皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
ヨーガによって血液への酸素供給が増え、循環が良くなり、毒素の排泄も最大に高まります。また、ヨーガの呼吸法は神経系に直接働きかけ、交感神経に代わって副交感神経が働き始めるため、ヨーガを行うと主体的になれるのです。
身体だけではなく、精神まで浄化されるヨーガはエクササイズの王者です。是非生活に取り入れてください。
注意点・・・①どの運動も同じですが、誤ったやり方で行うと危険があります。②初心者は本やＤＶＤなどに頼らずに指導者について行いましょう③無理は禁物、自分のペースで行いましょう④健康に問題がある（心臓病、最近手術を受けた、腰や肩に痛みがある）人はヨーガセラピーの専門家（厳格な医療訓練を受けた）を探しましょう⑤健康上に何らかの問題がある方は必ず指導者に言いましょう⑥妊娠中は避けるべきポーズがあります。妊婦対象の教室を探しましょう。
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
ヨーガは全身のあらゆる器官と筋肉に体型的に働きかけます。身体全体を外見だけでなく、肺、腎臓、脾臓、腸、心臓など内面から整えます。ですから、ヨーガデトックスの観点から見ても非常に優れた運動です。ヨーガのアーサナ（ポーズ）は身体の深部に届き、表面だけでなく、奥深くまで血液の循環を促し、全ての器官を養い、筋肉と腱の組織を軟らかくし、この深いストレッチが骨と筋肉を最良の位置に戻します。
ヨーガによって血液への酸素供給が増え、循環が良くなり、毒素の排泄も最大に高まります。また、ヨーガの呼吸法は神経系に直接働きかけ、交感神経に代わって副交感神経が働き始めるため、ヨーガを行うと主体的になれるのです。
身体だけではなく、精神まで浄化されるヨーガはエクササイズの王者です。是非生活に取り入れてください。
注意点・・・①どの運動も同じですが、誤ったやり方で行うと危険があります。②初心者は本やＤＶＤなどに頼らずに指導者について行いましょう③無理は禁物、自分のペースで行いましょう④健康に問題がある（心臓病、最近手術を受けた、腰や肩に痛みがある）人はヨーガセラピーの専門家（厳格な医療訓練を受けた）を探しましょう⑤健康上に何らかの問題がある方は必ず指導者に言いましょう⑥妊娠中は避けるべきポーズがあります。妊婦対象の教室を探しましょう。
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
かぼちゃコロッケ
お弁当にはいっているかぼちゃコロッケです。
生姜とほんのり香るカレー風味がかぼちゃの甘さを
引き立てるｋａｎｄａ食堂のオリジナルな味をぜひ。
・大根のカレー天ぷら
・ペンネの青さサラダ
・こんにゃくのピリ辛土佐煮
・白菜とお揚げのたいたん
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん
kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
075-352-7282
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