★～１２月２５日の健康通信・呼吸で体をきれいに②～★

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

一般に、ほとんどの人は呼吸が浅く、肺のほんの一部しか使っていないといわれています。肺は約７００万の肺胞からなり、その多くが肺の下部に集中しています。呼吸が浅いと肺の下側に溜まったいらないガスや老廃物を吐き出すことができません。また、肺の内側の弾力性を失う危険さえあります。

呼吸は解毒作用そのものと言えます。インドの伝統ヨーガには、完成された呼吸の化学があり、呼吸が非常に重要な位置を占めていて、呼吸による様々な効果による研究もすすめられています。

新しいものを取り入れ、古いものを吐き出す。仏教でも、昔から新しい息は「命」・吐く息は「死」とみなします。深い息は毒素を排泄し、きれいな体をつくる基本です。

ぜひ、呼吸でからだをきれいにすることを習慣にしてください。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

・ハーブメンチの和風天ぷら
・イカフライ
・大根と人参の梅肉煮
・こんにゃくのピリ辛土佐煮
・ニラと春雨の中華炒め
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
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