2月24日の健康通信~VDT症候群とは?~ | 僕とばあちゃんのチーズケーキ

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「食べ物が命を育み人生をつくる」京都烏丸にあったknda食堂が12年間ご飯に詰めたこの思いをチーズケーキ1つに乗せて京都から全国の皆様にい届いたします。そんな新規事業に取り組む日々をアップしていきます。




皆さま、こんにちは!kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます!




~本日の病気を予防するためのプチ知識~


●VDT症候群とは?


パソコンや読書、車の運転などで長時間目を酷使することによって、目の痛みや渇き、かすみなどの症状が現れることを眼精疲労と言います。

ひどくなると、症状は目だけにとどまらず、全身の疲労や頭痛、肩こり、吐き気などを感じることもあります。

これをVDT症候群と言います。

VDTとは、VisualDisplayTerminalの略で、パソコンやテレビゲームなどの端末を意味しています。

ディスプレイを見たり、書類を見たり、目を頻繁に動かすことで負担がかかり、激しい疲労を伴います。

このVDT症候群を予防するためには、まず作業環境を整える事が大切です。

以下にいくつか方法をご紹介しますので、一度デスク回りや普段の習慣を見直してみて下さい!

①ディスプレイの位置は、視線がやや下向きになる位置に調整しましょう。
②モニターの明るさは、周囲の明るさと差が少ない方が目に負担がかかりません。
③いすは深く腰掛けることができて、足裏全体が床につく高さがベストです。
④集中すると自然とばたきの回数が減るので、意識してまばたきをしましょう。
⑤1時間頑張ったら、10~15分の休憩をとりましょう。










kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。



では、本日の弁当のメニューはコチラ!




・梅風味の鶏のから揚げ
・小松菜入り竹輪の磯辺揚げ
・ひじきのうま煮
・しそ風味大根の甘酢炒め
・大阪風キャベツのソースおかか
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん





「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……
弁当 540円




kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
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