皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪
いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！
～本日の病気を予防するためのプチ知識～
●運動不足で筋力が低下すると・・・
リンパ液の流れが滞ると体内に老廃物たまり、肥満やむくみ、便秘、セルライト、肌荒れ、老化、風邪などさまざまな不調につながります。
リンパ液は血液のように心臓のポンプ作用で流れているわけではなく、リンパ管の周辺の筋肉が動く刺激によって流れています。
そのため、運動不足などで筋肉を動かす機会が少ないと、すぐに流れが滞ってしまいます。
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を続けているとむくみが生じるのはこのためです。
体内の熱は筋肉を動かすことで生まれるので、運動不足は体温低下や消費エネルギーの低下にもつながります。
日頃なかなか運動をする機会がない方は、できるだけ階段を使うようにしたり、少し歩く距離をのばしてみるなどして、筋肉を動かす意識を持つようにしてみて下さい！
kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！
・ペペロンチーノコロッケ
・海老団子の和風天ぷら
・しそ風味大根の甘酢炒め
・かぼちゃの煮付
・白菜とおあげの中華うま煮
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん
「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当 540円
kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
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