11月6日の健康通信～副腎を守って体の不調を予防！～

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～本日の病気を予防するためのプチ知識～



●副腎を守って体の不調を予防！


「副腎」とは、腎臓の上に左右ひとつずつある小さな臓器です。

ホルモン分泌に関わる臓器で、小さいながらも生命維持のためにとても大切な働きをしてくれています。

副腎や甲状腺などホルモン分泌にかかわる臓器が正常に機能しなくなると生活リズムが乱れ、血圧や血糖のコントロールがうまくできず、高血圧や糖尿病などさまざまな不調につながります。

そんな「副腎」を守るために大切な栄養素がビタミンＣです。

ビタミンＣには抗酸化作用があり、副腎から分泌されるホルモンの生成をサポートする働きがあります。

ブロッコリーや赤ピーマン、黄ピーマン、菜の花、パセリなど、柿やオレンジ、イチゴなどの果物に多く含まれています。
ビタミンＣは、一度に大量にとっても必要な量以外は体に貯蔵しておくことができません。
毎日の食生活で積極的に摂るように意識してみましょう！

　　

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

・ハーブメンチの和風だし天ぷら
・竹輪の中華天ぷら
・しそ風味大根の甘酢炒め
・こんにゃくのピリ辛土佐煮
・キャベツとおあげのポン酢おかか炒め
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん




「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

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