短期間でこれほど落ちるとは思っていなかったので、嬉しい限りであるがこれでダイエットが終わった訳ではなく、更に継続あるのみ。
つまり、ダイエットに終点はない。正しいダイエットは健康的に痩せること。一時的に痩せたからと言って食事や環境を元に戻せば直ぐに太り始めてしまう。
満足出来る体重に戻ったらそれを維持して行くこと、これがダイエットである。
さて、ウコンについて殆どの人はご存知と思われるが、わたしは５年ほど前からウコンの粒を飲み始めていた。ウコンはショウガ科の植物であり食用に用いられる。身近なところではカレーの材料にもなっている。
ウコンを漢字で書くと「鬱金」。ここで気づく方はどれくらいいるだろうか？つまり、ウコンは「うつ病」にも効果があるのである。
これは四千年前のギリシャで既に、ウコンが薬用として用いられていた事実があり、長い歴史を持っていること。
今では大手食品メーカーがこのウコンに目を付け、「ウコンの力」というドリンクを販売しており、誰でも身近で購入することが出来る。
肝機能を強化する意味で、お酒の好きな人に進められるが、ウコンには様々な効能があり、ダイエット効果もある。つまり、肝機能を改善すれば体脂肪が燃焼し易くなる。
ウコンについてここで詳しく書かなくともネットで調べれば載っているので割愛させて頂く。
最近、友人から進められて「ウコン茶」を飲み始めた。粒より吸収率が高く、腸内の悪玉菌を掃除してくれるようだ。利尿作用もあり、もちろん便秘にも効く。肥満の大敵「便秘」に悩まされている人は多いと思う。
便通が長い期間無いと腹部膨満や、肌荒れ、吹き出物など身体にとって悪い影響が現れ、毒素が溜まる一方である。これについてもウコン茶はお薦めだ。
但し、ウコンが万人に効果があるかどうかそれは多少疑問が残るところ。人間の身体は個々違っており、
一つとて同じものはない。
肝臓に病気があったり、胆石などがある人は医者と相談してからの方が良いだろう。ウコンで死者が出たという記事もあったりするので、要注意である。
まずは、自分の身体を知っておくことから始めよう。