２３あった体脂肪、今や半分近くまで落ちている。私はダイエットしているつもりはない。もちろん過去にはあった。７０キロに増えた体重を６０まで落とすため何らかの方法を試したが、運動が出来ない身体であるから、別の方法をとった。運動せずに無理なく簡単に痩せる方法。過去の記事にも触れているが、そろそろ止まって欲しい。体重は５３キロで予定を大きく上回り、着る物全てブカブカである。体脂肪は人それぞれ必要な量があって、体力を維持するためには不可欠なエネルギー。人間が生きていられるのは体脂肪のお陰である。だからむやみに落とすとそれは、命とりとなる。低すぎてもいけない、低すぎるとどうなるか？免疫力が低下して病気にかかりやすくなる。自分に合った脂肪の正しい測り方、お腹を指で摘んで２センチくらいが丁度よい。ダイエッター人口は膨大であるが、無理せず健康的にダイエット出来た人は少ない。心も一緒にダイエット、それが本来の美しさなのである。
２３あった体脂肪、今や半分近くまで落ちている。私はダイエットしているつもりはない。もちろん過去にはあった。７０キロに増えた体重を６０まで落とすため何らかの方法を試したが、運動が出来ない身体であるから、別の方法をとった。運動せずに無理なく簡単に痩せる方法。過去の記事にも触れているが、そろそろ止まって欲しい。体重は５３キロで予定を大きく上回り、着る物全てブカブカである。体脂肪は人それぞれ必要な量があって、体力を維持するためには不可欠なエネルギー。人間が生きていられるのは体脂肪のお陰である。だからむやみに落とすとそれは、命とりとなる。低すぎてもいけない、低すぎるとどうなるか？免疫力が低下して病気にかかりやすくなる。自分に合った脂肪の正しい測り方、お腹を指で摘んで２センチくらいが丁度よい。ダイエッター人口は膨大であるが、無理せず健康的にダイエット出来た人は少ない。心も一緒にダイエット、それが本来の美しさなのである。