お助けリンゴ♡

梅雨もあけ、毎日猛暑続きですが、

この暑い時期の火照った身体を冷やすため

アイスクリームを食べたい

何てことありませんか？？


血糖値を上げる糖質や

体脂肪になりやすい乳脂肪

しかも身体を冷やす…

太ってしまうじゃないの～！！

とダイエット中であれば

悩んでしまいますよね…

そんな時には、リンゴを



りんごには、どんなうれしい働きがあるでしょうか？


ペクチンが多く含まれているので
血糖値を下げる効果

糖質を吸収する働き


腸内細菌を整えてくれるため、
お通じ改善


クエン酸などが含まれていて、
疲労回復に効果が高い

と言われています。


うれしい働きをたくさんしてくれる果物なんですよ


夏のアイスが食べたくなったら


リンゴを一口ですね


by c.a