薄味ばかり

いつもながらの野菜中心

我が家のランチです。

天然ブリと椎茸とオクラ

そして、厚揚げを焼きました。

ぶりは塩を振らずに。

小松菜の芯をごま油で蒸し炒め

ブラックペッパーと

かつおだしを少し。

ストックの煮物。

大根　椎茸　ブロッコリー

にんじん　ゴボウ

レタスとミニトマト

雑穀米ご飯とわさびのふりかけ

小松菜とオクラ　ワカメの減塩味噌汁

今日のランチ

ゆっくりと食べました。