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クラッカー11月16日アルバムリリース『デビュー40周年記念全曲集』

クラッカー6月24日

『金沢明子ゴールデン☆ベスト~民謡と演歌と』アルバムが
ビクターエンタテインメントよりリリースされます。
全22曲 定価2,160円(税込) 

 

合格6月24日40周年記念BOX
祝!デビュー40周年「金沢明子ベストコレクション」CD5枚組BOX 
ビクターエンタテインメントより6月24日発売
「津軽じょんから節」から「イエロー・サブマリン音頭」まで怒涛の全105曲入り
CD5枚と別冊歌詞集を豪華化粧箱におさめて発売
通信販売でお求めいただけます。定価10,000(税別)
お問い合わせ//ビクターファミリークラブ 
電話番号:フリーコール 0800-222-2811



~番組のお知らせ~
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<テレビ>NEW

●唄声チャチャチャ

●10月8日(日)
BSフジ『波瀾万丈!涙と笑いの社交ダンス』
18:00~20:00※予定

<ラジオ>

●金沢明子の歌謡ナビゲーション

●9月17日(日)
茨城放送『第12回小美玉市ふるさとふれあいまつり』
19:00~19:30

●10月1日(日)
NHK-FM『吉木りさのタミウタ』
11:00~11:50

●10月2日(月)
NHK-FM『吉木りさのタミウタ』(再)
5:00~5:50

<イベント>
 音譜
●10月7日(土)
さいたま市立美園中学校体育館(クローズ)

●10月28日(土)
テレビ埼玉『夢劇場音楽堂』公開録画
所沢市民文化センターミューズ
お問い合わせ03-6811-1085ファピュラスジャパンまで


●11月12日(日)
五木の子守唄まつり(熊本)
14:00~五木源パーク




●11月29日(水)
中野サンプラザホール  夜の部
お問い合わせ 歌手協会03-6280-4230
IMG_8100.JPG


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2017-10-18 12:15:16

お野菜のナンチャッテチーズリゾット

テーマ:ブログ
おはようございます。
今日の東京は晴天、でも明日からまた雨とか。

ちょっと嬉しい気分にしてくれる太陽、あると無いとでは
大違いですね。

さて、明子お膳作りましたのでお付合いください。
赤坂の帰りに食べた美味しいあご味のラーメン、翌日は
こころなしか?顔に浮腫みが出ました。
今日は塩分をひかえたメニューにしたんですよ。
でも、チーズが食べたい!!と思うとどうしても食べたい。
なので、野菜一杯の「なんちゃってチーズリゾット」を
作ります。
まずカブを1個使い
IMG_8530.jpg
1人前の鍋で作ります。鍋に乾燥椎茸を入れ
出汁を少しきかせ、十三雑穀米のご飯を
チンしてから鍋に、そしてカブも。
IMG_8531.jpg
そこにトマトも入れて
IMG_8532.jpg
こんな感じ
IMG_8535.jpg
そこにイタリア茄子を入れて
IMG_8536.jpg
クツクツと
IMG_8538.jpg
ガーリックペッパーとブラックペッパーと
塩はほんの少しだけ
IMG_8537.jpg
仕上げにヘルシーチーズを入れて
IMG_8539.jpg
器に入れたらカブの葉も細かく刻んで乗せました。
IMG_8540.JPG
今日は椎茸の出汁ぐらいで、ヘルシーチーズの
塩分をちょっと計算に入れて頂きます。
IMG_8540.JPG
野菜とチーズの減塩リゾット
IMG_8541.JPG
サラダは
IMG_8544.JPG
レタスとキュウリ
IMG_8543.JPG
ではいただきま〜〜す
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体重はなかなか落ちませんが
IMG_8546.JPG
そう言う時は塩分を抑えながら頑張ります。
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サラダには叙々苑のドレッシングをかけて
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ゆっくり頂きま〜〜す
IMG_8550.JPG
今日は太陽が出てるうちに、母の年金を施設の口座に。
IMG_8551.JPG
なかなかお天気でないと動けませんが、以前は
IMG_8545.jpg
以前はパソコンを始めた頃からnetで振込も
してましたが、ハッキングがあると言うので
一切止めました。
美容と運動と健康のために(アハハハ〜)
そして母のために徒歩で頑張ろう。
エイエイ〜〜〜筋肉頑張る
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