今日の我が家ランチ
そんなにカロリーは高くないと信じて
暑い時に、ピリリと辛いカレーを。
たっぷりとサラダを作りました。
残ったらストック。
レタスとセロリとブロッコリー
そしてミニトマト。
ストックの煮物。
冷たいまま味が染みておいしいです。
昆布 にんじん 大根 しいたけ
ブロッコリー ごぼう。
生姜の入ったピリリとしたカレー
ビーフ🥩にんにく🧄玉ねぎ🧅にんじん🥕
赤ワイン🍷など…。ブラックペッパー
盛大に。
雑穀米ご飯の両サイドにベビーチーズを2つ。
味がまろやかになります。
1日1回の16時間ダイエット
そして、おやつ。
以前に比べて、食事の量はだいぶ
抑えられていますが、暑くて、
体がだるい時は、食欲減退。
今日はちょっと涼しい風が吹いてますね。
我が家、窓全開でおいしいランチに
なりました。
