今日の我が家
明子ランチはこれ↓↓
久しぶりにポテトサラダを
つくりました。
じゃがいも2個
レンジで柔らかくして
つぶしながら味付け
カロリー低めの
溶けるチーズと
ダイエットマヨネーズも
入れて、きゅうりスライス
ハムも切って。
ガーリックペッパーと
ブラックペッパーも少しずつ。
玉ねぎ入れなかったなぁ〜
具を全部混ぜて、隠し味に
かつおだしもほんの少量。
そこそこ美味しくできました。
天然ぶりの塩焼き
やさ塩🧂をフリフリ。
もやしとブロッコリー
ごま油で蒸し炒め。
隠し味かつおだし少量。
雑穀米ご飯
減塩味噌汁、
わかめとごぼう
そこそこに美味しく
ランチを食べました。
ランチやおやつも…
ご飯を食べられる
健康な体に
感謝です。
