今日は和食です。
ダイエットのためにと言いながら
けっこうな量を食べてます。
昨日、携帯で耳鳴りや耳が遠くなるなど、
いろいろなことを検索していたら、
食生活バランスよく食べること、と自覚。
確かに、これは早い時間に食べて、
おやつを食べたいと思わなくなりました。
今日はお隣からいただいた
鮭を焼き、青梗菜とブロッコリーの
芯をオリーブオイルで炒め、サニー
レタスとミニトマトの食卓で。
納豆とキムチ。そして具だくさんの減塩お味噌汁。
お豆腐とワカメとほうれん草。
本当は焼き海苔を食卓に、
次回スーパーでゲットしよう。
具だくさんの味噌汁と焼きジャケ、
そして野菜炒め、家庭的な味です。
ちょっと量が多いので全部
食べ切れないと思うけど、
食卓はいつも賑やかが好きだなぁ〜。
食後のデザートはまた後ほど。
これでも一応
ダイエットを気にしている食卓です。