体重が増えてた！！

さて、今日の明子お膳はこの『やさ塩』

使いました！！

この４〜５日で確実に体重が増えて

定着した様なので今日は消化のいい

ヘルシーな明子お膳にしました。

ストックのレタスも使いお粥の様な雑炊風

レタスとご飯にお水、塩麹を少々隠し味に。

ストックの焼き鮭を細かくして

一緒に入れます

大根のスライスと

エリンギ

ブロッコリー

ldlコレステロールを少しでも

下がるようブロッコリーを使ってます。

ブロッコリーは野菜室にストックしましたネ。

ブロッコリーの茎や芯の部分も細かく

刻みます。

白鰹だしを少々、隠し味に塩麹を少々。

美味しさに濃くが出ますね

たっぷりな水分を一緒に胃袋に

納め、これ消化も良いはずです。

夏らしく『冷や奴』

鰹節をトッピング

大根おろし

スーパーでは解凍したサンマが

1尾１００円で、生サンマは無かったっけ！！

両面『やさ塩』を掛けて焼きました。

良い感じに焼けてます＾＾

で、シークワーサーも掛けて

美味しく頂きました。。。。

サンマの塩焼き大根おろしにピッタリ

あぁ！サラダのパシャリ忘れちゃった！！

サラダはセロリとキュウリ！！

叙々苑のドレッシングを掛けました。

ゆっくりテレビを観ながら食べました！！

久しぶりの焼きサンマ、美味しかったです。。

朝、スーパーは空いてるので、朝の

お買い出しに結構ハマりますね！！＾＾

ただ、買い過ぎる傾向にあります（＾＾v

今日も、のんびり〜〜ゆっくりと

食べたお膳でした。

明日は外食なんです！！

ランチタイムを利用してお誕生日のお祝い

で、明子お膳はお休みします。

（やった〜！！）

自分の味付けじゃ無い美味しいもの、

『楽しみ』だ〜〜〜。ばんざ〜〜い