野菜で満腹に

今日は野菜サラダの大盛り（笑）

お腹いっぱい食べることにしました。

大根をスライス

レタス

キャベツ

こんな感じ、そこに

トマトを1個スライス

乗せて、ご飯を食べずにお腹いっぱいにします。

キュウリとロメインレタスの浅漬け

キュウリだけでもお腹いっぱいになりそう（笑）

スープカップにえのき茸を入れてお湯を足します

そこに９５％コレステロールカットのチーズを入れて

レンジでチン

コーンスープも入れて再びチン

濃くのあるスープができました

サラダにコレステロール９５％カットのチーズを乗せて

ブラックペッパーをかけて頂きます

野菜とヘルシーチーズの献立です

テレビを観ながらそして台風情報を観ながら頂きます

まだ千葉県の台風の爪痕

大変なことになってますね

そして宮崎県延岡の台風被害凄いです

久しぶりに野菜だけの食卓

揚げ物もお米も無し　

炭水化物ダイエットも気に留めてますよ。

体力低下しないように

またカロリーが少な過ぎると寒いし体調管理が

難しくなるから炭水化物の低いチーズを食べます。

あれから体重は減らないけど、ちょっと１㎏増えたまま

油断せず維持しなくちゃ。

声を張り上げるから

どうしてもお肉は食べたくなりますよ、

お鮨の大トロやウニなども。

食べた日は３Dのぶるぶるマシーンに乗りながら

テレビを観てカロリーを減少させてます。

この苦労、若いからできるんでしょうね！！

私が母親の年齢になったら当然無理だものネ（笑）。