こんにちは今日の東京天気に
ニンニクを使います
オリーブオイルで良い香りが
ブラックペッパーを少々で
なりましたね。
ただ今の気温13度です。
そろそろヒートテックは脱ぎ捨てて、
ヒートテックを脱ぐのは勇気がいりますが
脱ぎ捨てました。
逆に1枚減らしただけで
体が動かしやすくなりました。
今日は朝からずっと
長島温泉ロングラン公演の音源を
聴いています。
長島温泉限定盤も舞台構成に入って
て、ほんの少しだけ緊張感が漂います
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
さて今日は朝から体重計に乗ると、
ここ数日高カロリーを連続して食べて
いたら案の定1キロ増えてます。
今回は体重が増えていることを
あまり焦っていませんが、どちらに
しろ体力の要るステージなので、今
ぐらいでも良し👌とします。
(✿>‿<)ノ ちょっと負け惜しみも
入ってますが。
さて、今日は野菜で🥦🥬お腹いっぱい
にしようと思い、簡単なメニューですが、
明子お膳お付き合いください。
サニーレタス🥬とレタスの大盛りサラダ
出てきたところで
エリンギと
ちぢみほうれん草と調味料を少々
一緒に炒め
このグレープフルーツを絞り
出来上がり
塩分？グレープフルーツの酸味で
充分美味しく食べれます
チーズの入ったパン
こちらには塩分がだいぶ入ってます。
とにかくサラダでお腹を満たしながら
いただきます
ちぢみほうれん草とエリンギ
グレープフルーツの酸味でおいしい
今日はテレビをつけずにずっと
音源を聴いてます
マネージャーさんはお母様の法事
お天気で良かったですね
そろそろ長島温泉公演の支度が
始まり、何を持っていこうか？
気持ちが既に長島温泉に飛んでいます。
マネージャーさんは小物やら衣裳やら のれん、
支度が大変だと思います。
私はプライベートな持ち物が
いっぱいで、さてはてどのぐらいの
量になりますことやら
(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
でも平日になったら耳鼻咽喉科に
行き、お薬をもらっておこう。