おはようございます。
今日の東京、お昼近くから晴天になりました！！
何時もながら太陽を見ると嬉しくなりますね＾＾。
今朝はそんなに体調が悪くありませんが、
血圧はこんな感じに動いてます。
まぁ〜お薬飲む前ですが寒さもあって
こんな感じですね〜。。
だいたい３〜４回は測って見るんですよ。
先日テレビ通販で見ていた「アカモク」をnetで
ゲットしました。
で、直ぐに届きましたよ！！ 以前は沖縄のモズクを２〜３年
食べてましたが、今回はこれに切り替えてみたんです。
さて、今日も明子お膳ヘルシーに作ってみました。
何時もながらの手前味噌（笑）どうぞお付合いくださいね。
大根をスライス シメジをダイエットオイルを少しに
ガーリックペッパーとブラックペッパーと
鰹白出汁を少し。
シラタキを入れて蓋をして蒸し炒め
美味しくできました。
「アカモク」に鰹だしをほんの少しいれて頂きます。
サラダは白菜とレタスにパセリ ドレッシング無しで
頂きます。
ストックの焼いた鮭
ストックの浅漬け キュウリ
ご飯に減塩味噌汁
これはヘルシーでお薦めです
ではいただきま〜〜す！！しっかり食べます（＾＾v
和食って感じですね、減塩でヘルシーで菜食かぁ〜＾＾
自分なりに工夫してますが、オヤツは止められ
ないんです（笑）。
お肉は牛肉だけ食べますが、我家の食卓には
なかなか出てきませんが…、
外食で頂くのでついついメニューに入れられズです（笑）。
サッパリの食事だけだと、ここ一番の馬力維持が
できないこともありますよね。
根本的に我家？というか先祖から？（アハハハ〜）
家系的におデブさん系なんでしょうね＾＾。
でも明子お膳は高血圧の人にも糖尿の人にも
向いてる食事かな？ （？）
お味噌汁は減塩に徹してます！！今日は竹の子の水煮
を使ってます。
天気予報やオリンピック情報をみながら
ゆっくり頂きます。
オリンピックと言うとドーピングが必ずピックアップ
されますね。
いけないことはいけません！！
そして友情や親睦を深めながらスポーツを
競いあう「精神」がオリンピックでしたね＾＾。
参加することに意義があるという言葉は私が
小学生の頃から唱えたものでしたね＾＾。
あと少しで閉会式、みんなが充実した
オリンピックで終えますように。。。。ポンポン！！
今日の東京、お昼近くから晴天になりました！！
何時もながら太陽を見ると嬉しくなりますね＾＾。
今朝はそんなに体調が悪くありませんが、
血圧はこんな感じに動いてます。
まぁ〜お薬飲む前ですが寒さもあって
こんな感じですね〜。。
だいたい３〜４回は測って見るんですよ。
先日テレビ通販で見ていた「アカモク」をnetで
ゲットしました。
で、直ぐに届きましたよ！！ 以前は沖縄のモズクを２〜３年
食べてましたが、今回はこれに切り替えてみたんです。
さて、今日も明子お膳ヘルシーに作ってみました。
何時もながらの手前味噌（笑）どうぞお付合いくださいね。
大根をスライス シメジをダイエットオイルを少しに
ガーリックペッパーとブラックペッパーと
鰹白出汁を少し。
シラタキを入れて蓋をして蒸し炒め
美味しくできました。
「アカモク」に鰹だしをほんの少しいれて頂きます。
サラダは白菜とレタスにパセリ ドレッシング無しで
頂きます。
ストックの焼いた鮭
ストックの浅漬け キュウリ
ご飯に減塩味噌汁
これはヘルシーでお薦めです
ではいただきま〜〜す！！しっかり食べます（＾＾v
和食って感じですね、減塩でヘルシーで菜食かぁ〜＾＾
自分なりに工夫してますが、オヤツは止められ
ないんです（笑）。
お肉は牛肉だけ食べますが、我家の食卓には
なかなか出てきませんが…、
外食で頂くのでついついメニューに入れられズです（笑）。
サッパリの食事だけだと、ここ一番の馬力維持が
できないこともありますよね。
根本的に我家？というか先祖から？（アハハハ〜）
家系的におデブさん系なんでしょうね＾＾。
でも明子お膳は高血圧の人にも糖尿の人にも
向いてる食事かな？ （？）
お味噌汁は減塩に徹してます！！今日は竹の子の水煮
を使ってます。
天気予報やオリンピック情報をみながら
ゆっくり頂きます。
オリンピックと言うとドーピングが必ずピックアップ
されますね。
いけないことはいけません！！
そして友情や親睦を深めながらスポーツを
競いあう「精神」がオリンピックでしたね＾＾。
参加することに意義があるという言葉は私が
小学生の頃から唱えたものでしたね＾＾。
あと少しで閉会式、みんなが充実した
オリンピックで終えますように。。。。ポンポン！！