う〜〜、冷えてきましたね〜〜。
夕方になって３〜４度となってます、
また深夜は氷点下になるんでしょけど
風邪引かないように気をつけなくちゃ。
血圧は今のところ順調ですが、寒過ぎると
血管が細まるのでこれも気をつけよう！！
お部屋からバスルームとかトイレなど、
温度差で発作や脳溢血など、様々に病気を
発症することもあるので要注意な時期、
今は施設に居る母親ですが、実家で一人暮らし
の時は（犬と一緒に）心配でしたが、今はその
心配もなくなり良かったです。
血圧は大切な体調のバロメーターですからね。
今日も正常値内で嬉しい！！
さて、毎週土曜日の朝 BSトゥエルビ１２
唄声チャチャチャが朝５時半から６時に
放送でした。
今日のゲストは永井裕子さんです。
今月のマンスリーMCは松原健之さん、今日が
最後の日で、経験談など苦労されたことを
お話ししてくださいました。その時の苦労が
今の歌手活動の原動力になってるんだなぁ〜と
感心しましたよ。
裕子さんもすっかり大人の女性になって、でも
実力派の演歌歌手なので、これからが楽しみですね＾＾。
さぁ〜て、今日の明子お膳
遅くなりましたがお付合いくださいね！！
サラダにサニーレタスとセロリ
ブロッコリーを茹でました！やっぱり国産は色も濃くて
茹でたら甘かったですよ＾＾。残ったらストック！！
今日は金目鯛の開き
ネギと
椎茸もいっしょに焼きます
一方、焼きアゴのお出汁を使って減塩味噌汁を
作ります。
長ネギと
ワカメを入れます
ご飯を炊きました！！
古いお釜なので、万能な新しい炊飯器が欲しいけど、
これが初期のロディオボーイと一緒で、なかなか
壊れてくれないんです（グッスン）
壊れたら諦めがつくんですけどね（苦笑）
炊きたてを仏壇の父にもお供えします。
キュウリと大根の浅漬け
新年会で貰った関東の七色唐辛子
関東は、なないろとうがらしと言うんです。
これがまた美味しいんです！！
ブロッコリーはダイエットマヨネーズで食べます。
しっかりご飯を頂きます
ワカメと長ネギの減塩味噌汁
金目鯛焼けましたが食べる時は裏返し（＾＾v
お刺身とかお鮨の「にぎり」で金目鯛は食べた
けど、開きも美味しいですね。この時期はノドグロも
美味しいけど高いから（アハハハ〜）＾＾。
真上からパシャリ
テレビを観ながら
ゆっくりいただきま〜〜す。
陽射しは眩しいけど
外が寒すぎ
明後日は某スタジオで委託の歌入れ、
今は油断して風邪引けないしね〜＾＾。
インフルエンザも蔓延してて怖い！！
皆様も気をつけてくださいね。。。
そう言えば、ビットコイン 大変なことになりましたね〜。
私はまったく関係ないけど、これから色んな形の
泥棒や詐欺師が出て来るんでしょうね。。。。
夕方になって３〜４度となってます、
また深夜は氷点下になるんでしょけど
風邪引かないように気をつけなくちゃ。
血圧は今のところ順調ですが、寒過ぎると
血管が細まるのでこれも気をつけよう！！
お部屋からバスルームとかトイレなど、
温度差で発作や脳溢血など、様々に病気を
発症することもあるので要注意な時期、
今は施設に居る母親ですが、実家で一人暮らし
の時は（犬と一緒に）心配でしたが、今はその
心配もなくなり良かったです。
血圧は大切な体調のバロメーターですからね。
今日も正常値内で嬉しい！！
さて、毎週土曜日の朝 BSトゥエルビ１２
唄声チャチャチャが朝５時半から６時に
放送でした。
今日のゲストは永井裕子さんです。
今月のマンスリーMCは松原健之さん、今日が
最後の日で、経験談など苦労されたことを
お話ししてくださいました。その時の苦労が
今の歌手活動の原動力になってるんだなぁ〜と
感心しましたよ。
裕子さんもすっかり大人の女性になって、でも
実力派の演歌歌手なので、これからが楽しみですね＾＾。
さぁ〜て、今日の明子お膳
遅くなりましたがお付合いくださいね！！
サラダにサニーレタスとセロリ
ブロッコリーを茹でました！やっぱり国産は色も濃くて
茹でたら甘かったですよ＾＾。残ったらストック！！
今日は金目鯛の開き
ネギと
椎茸もいっしょに焼きます
一方、焼きアゴのお出汁を使って減塩味噌汁を
作ります。
長ネギと
ワカメを入れます
ご飯を炊きました！！
古いお釜なので、万能な新しい炊飯器が欲しいけど、
これが初期のロディオボーイと一緒で、なかなか
壊れてくれないんです（グッスン）
壊れたら諦めがつくんですけどね（苦笑）
炊きたてを仏壇の父にもお供えします。
キュウリと大根の浅漬け
新年会で貰った関東の七色唐辛子
関東は、なないろとうがらしと言うんです。
これがまた美味しいんです！！
ブロッコリーはダイエットマヨネーズで食べます。
しっかりご飯を頂きます
ワカメと長ネギの減塩味噌汁
金目鯛焼けましたが食べる時は裏返し（＾＾v
お刺身とかお鮨の「にぎり」で金目鯛は食べた
けど、開きも美味しいですね。この時期はノドグロも
美味しいけど高いから（アハハハ〜）＾＾。
真上からパシャリ
テレビを観ながら
ゆっくりいただきま〜〜す。
陽射しは眩しいけど
外が寒すぎ
明後日は某スタジオで委託の歌入れ、
今は油断して風邪引けないしね〜＾＾。
インフルエンザも蔓延してて怖い！！
皆様も気をつけてくださいね。。。
そう言えば、ビットコイン 大変なことになりましたね〜。
私はまったく関係ないけど、これから色んな形の
泥棒や詐欺師が出て来るんでしょうね。。。。