久しぶりの本秋刀魚

おはようございます。
今日の東京は昨日に引き続きお天気となりました。

こういう陽射しを見てると『秋って最高〜！』と
言いたくなります。
天高く馬肥ゆる秋〜〜の私はダイエットも
してるはずですが、秋の味覚にも興味津々！！
なかなか痩せませんが今日は秋らしい献立にしました。
手前味噌ですがお付合いください。

具沢山の減塩味噌汁を作ります

乾燥椎茸をもどし、大根とカボチャとえのき茸
あとからブロッコリーを入れます。
白鰹だしでお味噌は超少なめ。

キュウリと大根を少し浅漬けにしました。
激辛唐辛子を少々入れて

食べる分だけ小鉢に取り分けます

セロリのサラダ　　ドレッシング無しで頂きます。



本秋刀魚焼きました

美味しい塩を薄く塗って細火で焼いたんです。

大高酵素を入れてかいた納豆です

昆布とキュウリと鰹節の酢の物（ストック）

黒豆

十三雑穀米を入れてご飯を炊きました

ふ〜〜〜仏壇の父にもお供えしま〜〜す。

具沢山のお味噌汁　　美味しいです。

ちょっと秋の明子お膳になったかな？？

テレビを見ながらゆっくり

いただきま〜〜す

本秋刀魚を食べるのは久しぶりな気がしますネ。

今年は余り秋刀魚が捕れないらしく、
店頭では高額になりがちですが、我家は大家族でも
なんでも無いので1尾ゲットして塩焼きしたんですよ。

しっかり食べて体力維持や健康に気をつけなくちゃね。

元若島津さんのルーティワークが、私たちの年齢では
逆に危ないなんて、考えもしませんでしたね。

頭がボ〜〜っとする日は昔に比べて多くなりましたよね。

身体を動かすテンポや、やる気も昔に比べて
随分と減退しましたが、この年齢はペースを
作りながら楽しまなくてはいけませんね。

でも、元気になろうとして高カロリーな食事を
続ければ、アッと言う間に病気になってしまうのが
残念！！

切羽詰まることなく、
ゆっくりとじっくりと前を見ながら
楽しんで進まなくちゃね。
昨夜は姫マネさんにヘアカラーしてもらいました！！