ヘルシーなお膳

今日もまたお天気に振り回されましたね＾＾。

「雨になる雨になる」って何度も天気予報で唱え
られると、すぐ洗脳されてしまう私（アハハハ〜）。
まぁ〜いいか〜、その分やる事があるし〜。

さて、私はこの頃、朝寝るサイクルになったらしく
ちょっと困ってます。病院から貰ってる薬を飲んで
早めにベットで寝た方が良いのか？
自力で眠った方が良いのか？　　悩みます。
まぁ〜余り考え込まず、リラックスしながら過ごせば
その気になるかな？（苦笑）…。
さぁ〜、今日もダイエットを頭に入れながら？？？
明子お膳を作りました。相変わらずの手抜きお料理ですが
お付合いください。
丸形のはんぺん、中にチーズが入ってます。
フライパンで両面を軽く焼き目を付けます。

あれ？火が強かったかな？　　
でもまぁまぁ〜です（アハハハ〜）

小松菜のサラダ

トマトも

叙々苑のドレッシングを軽くかけました。

納豆　大高酵素を入れてかいてます。

ご飯

減塩味噌汁長ネギ

厚揚げを焼きました、パシャリを忘れすんまそん！！

テレビを付けて

女子児童殺害事件　　保護者会会長、資産家なんですね。

踏切にお爺さんを助けに入って電車に跳ねられた事故。
ニュースを聞いて胸が痛かった。
すぐ近くにお爺さんがいたら私も同じ行動をとって
しまったかも（涙）。助けたい一心で、行動されたこと
は凄い本能と勇気、感謝の気持ちでいっぱいになりました。
どうぞ安らかにお眠りください。

北朝鮮とアメリカそして中国、今日も核ミサイルの
話題でした。すぐとかくの国ですから怖いです。
そんなことをじ〜〜〜っと聴きながらゆっくりかんで
頂きました。

これはお隣さんからの頂物　　アイスクリームです。

食後のデザートに1本だけ。