おはようございます。
今日、東京は曇りで寒々してます。
昨日と大違いのお天気ですが、体調は今日の方が
動きやすいかも。
昨夜は少し吐き気がしたり、首筋が突っ張ったりしてて、
余りにも不調なので血圧を測ったら案の定あがってました。
いや〜〜、身体は嘘をつきませんね。
ここ数日血圧が不安定、普段元気な私が外に出たがら
ないのも可笑しいと思ってましたが、血圧の変化に身体が
休みたがってるんですね。
でも昨日は義務づけられたウォーキングとは違って
スローテンポで、１００円ショップにも行ってみました。
外の空気を吸うのはリフレッシュしますが、まだまだ朝晩の
気温が低いので血管が細くなるのかも？。
だったらウエストが細くなってくれれば良いのになぁ〜（アハハハ〜）。
さて、今日の明子お膳、どうぞお付合いくださいね。
寒いので土鍋を使います！！
昨日の美里のご飯が残ったので入れます。
アスパラを
刻みます
セロリも
刻みます
人参も
細めに刻みます
これらを土鍋の中に
ストックしてるシラスを
このぐらい入れます。
白鰹だしを少々と、生姜をすり下ろして入れました。
さてさて、タコをきります。
お刺身用のサーモンを冷蔵庫から出してきて
タコを一緒に
お皿に乗せて
鰹だしと減塩醬油とワサビを。
そしてサニーレタス
チーズをかけて叙々苑のドレッシングを少しだけ
オリーブオイルを一緒にかけますが、間違って冷蔵庫に
仕舞ったので固まってる
改めて、これがありましたエクストラバージンオイル
かけます。 味が濃いのでドレッシングは少な。
お肌にも良いのでオイルを少しかけます。
真上からパシャリ
テレビを付けて
身体が温まる、野菜雑炊風………レンズが湯気りますネ。
一応私の好きな物ばかりですが、ヘルシーに
まとめたつもりです。
カロリーと言うと？サーモンとドレッシングや
オイルと粉チーズぐらい
野菜がメインのメニューです
ご飯はほんの少しだけ
テレビを観ていたら北朝鮮がまた日本海に
打ち上げたんですね。
なぜいつも聞く耳を持たないんでしょうね。
本当の人間の平和を世界の皆んなで、あみ出して
いないといけません。。命は尊いんですもの。
それにしても
大阪の豊中のニュース…（またネンごろなのかな？）
東京豊洲のニュース！！…（これもネンごろでやってたのかな？）
そして北朝鮮のニュース、毎日が目まぐるしい！！
あぁ、今日知りましたがコリン星のゆうこりんが離婚しました。
なんだか気の毒で気の毒で胸が痛くなります。
ず〜〜〜っと前、朝の番組で旦那さんの生活に全部
合わせてあげると言ってましたが、本当は結婚してみて
余りにも現実と違ってたんだろうなぁ〜と想像します。
結婚するとネ、
なかなか身内のことは、言えませんからね。
なにはともあれ、ゆうこりんも自分のために、
大事な子供のためにも強くなって生きて欲しい！！。
頑張れ〜〜〜ゆうこりん！！
今日、東京は曇りで寒々してます。
昨日と大違いのお天気ですが、体調は今日の方が
動きやすいかも。
昨夜は少し吐き気がしたり、首筋が突っ張ったりしてて、
余りにも不調なので血圧を測ったら案の定あがってました。
いや〜〜、身体は嘘をつきませんね。
ここ数日血圧が不安定、普段元気な私が外に出たがら
ないのも可笑しいと思ってましたが、血圧の変化に身体が
休みたがってるんですね。
でも昨日は義務づけられたウォーキングとは違って
スローテンポで、１００円ショップにも行ってみました。
外の空気を吸うのはリフレッシュしますが、まだまだ朝晩の
気温が低いので血管が細くなるのかも？。
だったらウエストが細くなってくれれば良いのになぁ〜（アハハハ〜）。
さて、今日の明子お膳、どうぞお付合いくださいね。
寒いので土鍋を使います！！
昨日の美里のご飯が残ったので入れます。
アスパラを
刻みます
セロリも
刻みます
人参も
細めに刻みます
これらを土鍋の中に
ストックしてるシラスを
このぐらい入れます。
白鰹だしを少々と、生姜をすり下ろして入れました。
さてさて、タコをきります。
お刺身用のサーモンを冷蔵庫から出してきて
タコを一緒に
お皿に乗せて
鰹だしと減塩醬油とワサビを。
そしてサニーレタス
チーズをかけて叙々苑のドレッシングを少しだけ
オリーブオイルを一緒にかけますが、間違って冷蔵庫に
仕舞ったので固まってる
改めて、これがありましたエクストラバージンオイル
かけます。 味が濃いのでドレッシングは少な。
お肌にも良いのでオイルを少しかけます。
真上からパシャリ
テレビを付けて
身体が温まる、野菜雑炊風………レンズが湯気りますネ。
一応私の好きな物ばかりですが、ヘルシーに
まとめたつもりです。
カロリーと言うと？サーモンとドレッシングや
オイルと粉チーズぐらい
野菜がメインのメニューです
ご飯はほんの少しだけ
テレビを観ていたら北朝鮮がまた日本海に
打ち上げたんですね。
なぜいつも聞く耳を持たないんでしょうね。
本当の人間の平和を世界の皆んなで、あみ出して
いないといけません。。命は尊いんですもの。
それにしても
大阪の豊中のニュース…（またネンごろなのかな？）
東京豊洲のニュース！！…（これもネンごろでやってたのかな？）
そして北朝鮮のニュース、毎日が目まぐるしい！！
あぁ、今日知りましたがコリン星のゆうこりんが離婚しました。
なんだか気の毒で気の毒で胸が痛くなります。
ず〜〜〜っと前、朝の番組で旦那さんの生活に全部
合わせてあげると言ってましたが、本当は結婚してみて
余りにも現実と違ってたんだろうなぁ〜と想像します。
結婚するとネ、
なかなか身内のことは、言えませんからね。
なにはともあれ、ゆうこりんも自分のために、
大事な子供のためにも強くなって生きて欲しい！！。
頑張れ〜〜〜ゆうこりん！！