今日はお天気にも恵まれトボトボ？（笑）ウォーキングも
してみましたよ。一生懸命歩くと汗をかきますが、
手抜きしてお休みすると直ぐ冷え込んできます。
でも、昨日と今日と歩けたことが良かったです。。
これなら血圧も安定するでしょうね！！
でも、朝起きて食事を作って居る時に大きな目眩が
したっけ！！あれはなんだったんだろう？？（驚）。
さて、今日もヘルシーの寄せ集め（アハハハ〜）。
歌い納めの夢コンサートが終わってから、ダイエットを
少しだけ調整してみようかな？……でも忘年会やクリスマスや
食事会があるとそうもいってられないしなぁ〜（笑）。
さぁ〜今日も明子お膳お付合いくださいね。
野菜餃子を焼きましたが相変わらず下手な焼き方に
なりましたね〜〜。
でも野菜餃子だから食べるんですよ！！
ゴボウ天麩羅（レンジでチン）
チーズ
ストックの白菜サラダ
茄子の減塩味噌汁
納豆（大高酵素入れてかいてます）
パシャリ
お天気が最高ですね〜〜
テレビを付けてゆっくり頂きます。
成●寛貴さん、行方不明になったのね〜。
アッコさんの番組で、逃げることはない！！と言ってたけど
本人は隠したい実生活を暴露されたのだから、今直ぐ
居なくなりたいという衝動にかられたんでしょうね。
せっかく役者として安定してきたところなのにとっても
残念だなぁ〜。まぁ〜コカインのことはどうなるのか、
解らないけど、役者としてもったいないなぁ〜。
では美味しく頂きま〜〜す。
ウォーキングで見かけた、千両？だっけ？あれ？万両だっけ？
ついさっき、
Facebookお友達がメッセージで教えてくれました。
ラジオ大阪 水谷ひろしさんのosaka歌謡ウェーブ
午後８時直前に夕月の宿をかけてくださったそうです。
情報ありがとうございます。
ラジオやゆうせんにも
リクエストしてくださる方も居てとても嬉しいです。
どうぞ応援してくださいね。
関東エリア放送、でもラジコなら全国の皆様が
どの番組でも聞かれますよ〜。
さて、ツイッター情報ですがもうすぐ放送です。
【ラジオ日本】おはよう歌一番
@ohauta1422 おはよう歌一番、
今週のお客様は、
１２月１３日（火）山本謙司さん
１２月１４日（水）石橋美彩さん
１２月１５日（木）金沢明子さん
１２月１６日（金）中西りえさん
是非聞いてくださいね。。。。
してみましたよ。一生懸命歩くと汗をかきますが、
手抜きしてお休みすると直ぐ冷え込んできます。
でも、昨日と今日と歩けたことが良かったです。。
これなら血圧も安定するでしょうね！！
でも、朝起きて食事を作って居る時に大きな目眩が
したっけ！！あれはなんだったんだろう？？（驚）。
さて、今日もヘルシーの寄せ集め（アハハハ〜）。
歌い納めの夢コンサートが終わってから、ダイエットを
少しだけ調整してみようかな？……でも忘年会やクリスマスや
食事会があるとそうもいってられないしなぁ〜（笑）。
さぁ〜今日も明子お膳お付合いくださいね。
野菜餃子を焼きましたが相変わらず下手な焼き方に
なりましたね〜〜。
でも野菜餃子だから食べるんですよ！！
ゴボウ天麩羅（レンジでチン）
チーズ
ストックの白菜サラダ
茄子の減塩味噌汁
納豆（大高酵素入れてかいてます）
パシャリ
お天気が最高ですね〜〜
テレビを付けてゆっくり頂きます。
成●寛貴さん、行方不明になったのね〜。
アッコさんの番組で、逃げることはない！！と言ってたけど
本人は隠したい実生活を暴露されたのだから、今直ぐ
居なくなりたいという衝動にかられたんでしょうね。
せっかく役者として安定してきたところなのにとっても
残念だなぁ〜。まぁ〜コカインのことはどうなるのか、
解らないけど、役者としてもったいないなぁ〜。
では美味しく頂きま〜〜す。
ウォーキングで見かけた、千両？だっけ？あれ？万両だっけ？
ついさっき、
Facebookお友達がメッセージで教えてくれました。
ラジオ大阪 水谷ひろしさんのosaka歌謡ウェーブ
午後８時直前に夕月の宿をかけてくださったそうです。
情報ありがとうございます。
ラジオやゆうせんにも
リクエストしてくださる方も居てとても嬉しいです。
どうぞ応援してくださいね。
関東エリア放送、でもラジコなら全国の皆様が
どの番組でも聞かれますよ〜。
さて、ツイッター情報ですがもうすぐ放送です。
【ラジオ日本】おはよう歌一番
@ohauta1422 おはよう歌一番、
今週のお客様は、
１２月１３日（火）山本謙司さん
１２月１４日（水）石橋美彩さん
１２月１５日（木）金沢明子さん
１２月１６日（金）中西りえさん
是非聞いてくださいね。。。。