おはようございます。
本日東京は曇り空、でもこれから雨が降る
予報です(携帯お天気予報)……この頃カラッと
秋晴れで良い汗をかく、そんな日はなかなか
ありませんが、外では金木犀の甘い香りが漂い、
しっかり秋を感じま~す。
さぁ~今日の明子お膳、手抜きなお膳ですが、
どうぞお付合いくださいね。
掴めるお腹の皮下脂肪や内臓脂肪、今は凄く
気になってるので、今日はヘルシーでお腹の
掃除のためにも、これを食べます↓刺身蒟蒻(笑)。
大好きな刺身蒟蒻
納豆 大高酵素入れてかきました。
サラダにセロリ
そしてレタス
シラスを乗せて
粉チーズと叙々苑のドレッシングを少し
刺身蒟蒻に、鰹だしと減塩醬油とワサビたっぷり
十三穀米のおにぎり1個
和食って感じでしょ
舞茸に豆腐と茄子とセロリ葉の減塩味噌汁
真上からパシャリ
テレビをつけて
アッコにおまかせを少し見て、昼ワイドに切り替え
ゆっくり頂きま~~す。
刺身蒟蒻は
鰹だしを入れたワサビ醤油で食べるのがご機嫌だなぁ。
サラダをたっぷり頂きま~~す。
ヘルシーを考えながら粉チーズでカロリーを少し
コントロールします。
食後はミニ羊羹を1個食べました。
さぁ~今日も
エイエイオ~~って自分のお尻を叩かなくっちゃネ。
あれ??インターホーン………宅配便だ!!。
おにぎり用の海苔が届きました、まとめてゲットして
るんですが、これで美味しいおにぎりが食べられる~~~~。
で、どこにしまおうかな?(笑)。
本日東京は曇り空、でもこれから雨が降る
予報です(携帯お天気予報)……この頃カラッと
秋晴れで良い汗をかく、そんな日はなかなか
ありませんが、外では金木犀の甘い香りが漂い、
しっかり秋を感じま~す。
さぁ~今日の明子お膳、手抜きなお膳ですが、
どうぞお付合いくださいね。
掴めるお腹の皮下脂肪や内臓脂肪、今は凄く
気になってるので、今日はヘルシーでお腹の
掃除のためにも、これを食べます↓刺身蒟蒻(笑)。
![IMG_1657.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/90/19/j/t02200165_0320024013437064269.jpg?caw=800)
大好きな刺身蒟蒻
![IMG_1656.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/47/f4/j/t02200165_0320024013437064266.jpg?caw=800)
納豆 大高酵素入れてかきました。
![IMG_1660.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/75/ee/j/t02200165_0320024013437064277.jpg?caw=800)
サラダにセロリ
![IMG_1661.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/cb/51/j/t02200165_0320024013437064632.jpg?caw=800)
そしてレタス
![IMG_1662.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/61/64/j/t02200165_0320024013437064633.jpg?caw=800)
シラスを乗せて
![IMG_1663.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/98/e9/j/t02200165_0320024013437064634.jpg?caw=800)
粉チーズと叙々苑のドレッシングを少し
![IMG_1664.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/72/59/j/t02200165_0320024013437064637.jpg?caw=800)
刺身蒟蒻に、鰹だしと減塩醬油とワサビたっぷり
![IMG_1665.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/fe/e2/j/t02200165_0320024013437064641.jpg?caw=800)
十三穀米のおにぎり1個
![IMG_1659.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/e5/1d/j/t02200165_0320024013437064272.jpg?caw=800)
和食って感じでしょ
![IMG_1673.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/df/01/j/t02200165_0320024013437065247.jpg?caw=800)
舞茸に豆腐と茄子とセロリ葉の減塩味噌汁
![IMG_1674.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/f1/0d/j/t02200165_0320024013437065253.jpg?caw=800)
真上からパシャリ
![IMG_1666.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/eb/3c/j/t02200165_0320024013437065029.jpg?caw=800)
テレビをつけて
![IMG_1668.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/6d/0c/j/t02200165_0320024013437065035.jpg?caw=800)
アッコにおまかせを少し見て、昼ワイドに切り替え
ゆっくり頂きま~~す。
![IMG_1670.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/ca/a3/j/t02200165_0320024013437065036.jpg?caw=800)
刺身蒟蒻は
鰹だしを入れたワサビ醤油で食べるのがご機嫌だなぁ。
![IMG_1672.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/f4/2f/j/t02200165_0320024013437065244.jpg?caw=800)
サラダをたっぷり頂きま~~す。
![IMG_1671.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/c1/45/j/t02200165_0320024013437065038.jpg?caw=800)
ヘルシーを考えながら粉チーズでカロリーを少し
コントロールします。
![IMG_1667.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/13/kanazawaakiko/18/cf/j/t02200165_0320024013437065030.jpg?caw=800)
食後はミニ羊羹を1個食べました。
さぁ~今日も
エイエイオ~~って自分のお尻を叩かなくっちゃネ。
あれ??インターホーン………宅配便だ!!。
![IMG_1676.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20150927/14/kanazawaakiko/4f/93/j/t02200165_0320024013437093998.jpg?caw=800)
おにぎり用の海苔が届きました、まとめてゲットして
るんですが、これで美味しいおにぎりが食べられる~~~~。
で、どこにしまおうかな?(笑)。