おはようございます。
本日東京は曇り空、でもこれから雨が降る
予報です（携帯お天気予報）……この頃カラッと
秋晴れで良い汗をかく、そんな日はなかなか
ありませんが、外では金木犀の甘い香りが漂い、
しっかり秋を感じま～す。
さぁ～今日の明子お膳、手抜きなお膳ですが、
どうぞお付合いくださいね。
掴めるお腹の皮下脂肪や内臓脂肪、今は凄く
気になってるので、今日はヘルシーでお腹の
掃除のためにも、これを食べます↓刺身蒟蒻（笑）。
大好きな刺身蒟蒻
納豆 大高酵素入れてかきました。
サラダにセロリ
そしてレタス
シラスを乗せて
粉チーズと叙々苑のドレッシングを少し
刺身蒟蒻に、鰹だしと減塩醬油とワサビたっぷり
十三穀米のおにぎり１個
和食って感じでしょ
舞茸に豆腐と茄子とセロリ葉の減塩味噌汁
真上からパシャリ
テレビをつけて
アッコにおまかせを少し見て、昼ワイドに切り替え
ゆっくり頂きま～～す。
刺身蒟蒻は
鰹だしを入れたワサビ醤油で食べるのがご機嫌だなぁ。
サラダをたっぷり頂きま～～す。
ヘルシーを考えながら粉チーズでカロリーを少し
コントロールします。
食後はミニ羊羹を１個食べました。
さぁ～今日も
エイエイオ～～って自分のお尻を叩かなくっちゃネ。
あれ？？インターホーン………宅配便だ！！。
おにぎり用の海苔が届きました、まとめてゲットして
るんですが、これで美味しいおにぎりが食べられる～～～～。
で、どこにしまおうかな？（笑）。
本日東京は曇り空、でもこれから雨が降る
予報です（携帯お天気予報）……この頃カラッと
秋晴れで良い汗をかく、そんな日はなかなか
ありませんが、外では金木犀の甘い香りが漂い、
しっかり秋を感じま～す。
さぁ～今日の明子お膳、手抜きなお膳ですが、
どうぞお付合いくださいね。
掴めるお腹の皮下脂肪や内臓脂肪、今は凄く
気になってるので、今日はヘルシーでお腹の
掃除のためにも、これを食べます↓刺身蒟蒻（笑）。
大好きな刺身蒟蒻
納豆 大高酵素入れてかきました。
サラダにセロリ
そしてレタス
シラスを乗せて
粉チーズと叙々苑のドレッシングを少し
刺身蒟蒻に、鰹だしと減塩醬油とワサビたっぷり
十三穀米のおにぎり１個
和食って感じでしょ
舞茸に豆腐と茄子とセロリ葉の減塩味噌汁
真上からパシャリ
テレビをつけて
アッコにおまかせを少し見て、昼ワイドに切り替え
ゆっくり頂きま～～す。
刺身蒟蒻は
鰹だしを入れたワサビ醤油で食べるのがご機嫌だなぁ。
サラダをたっぷり頂きま～～す。
ヘルシーを考えながら粉チーズでカロリーを少し
コントロールします。
食後はミニ羊羹を１個食べました。
さぁ～今日も
エイエイオ～～って自分のお尻を叩かなくっちゃネ。
あれ？？インターホーン………宅配便だ！！。
おにぎり用の海苔が届きました、まとめてゲットして
るんですが、これで美味しいおにぎりが食べられる～～～～。
で、どこにしまおうかな？（笑）。