おはようござます。
今日の東京は晴天
と言うより真夏日って感じですね（眩しい）
我家のお庭も先日姫マネが夕方にやってきて、
セッセと草むしりをしてくれました。私、虫がキライなので
子供の頃から草むしりが大嫌いなんです（すんまそん）。
でも雑草が生えないように、所々除草剤を蒔きましたが、
大きな樹木には栄養剤をマンションの管理する所が
上げてます。
金のなる木↑も大きくなってきましたね。
野鳥達が夏の終わりになると赤い実を探しに
やってきますが、つい先日も夫婦で飛んできました。
野鳥でも幸せそうな夫婦を見ると羨ましいですね。。。
紫陽花も炎天下だと元気がありませんが蕾があって
楽しみです。我が家の紫陽花はいつも遅咲きかも？。
私に遠慮してるのかな？（アハハハ～）。。。
さぁ～て、体重がとっても気になってる私、
お腹周りにドンドンお肉がついてくのが解ります。
いつも通りに運動して、いつも通りに食べてますが、
そろそろ真剣に摂取カロリーを落とさないとマズく
なってきたようです。
カロリー燃焼が著しく低下してますが、病院の
お薬もキチンと飲み、日に日に太るのも妙な話しです（苦笑）。
脂肪燃焼が低いなら摂取カロリーもそれに似合った
数字にしてかないと誤差が大き過ぎ、それが蓄積したんですね！！
あれこれ考え？今日も明子お膳つくりましたので、
そうぞお付合いください。。。
モズク
お味噌を少し
解いていれ、モズクの減塩味噌汁を作りますね。
モヤシを使います。
モヤシのナムルをnetで調べて作ってみました。
キュウリのナムルも…
水菜と、お茶漬け用の大根を合わせてナムルを作りました。
キャベツに叙々苑のドレッシングを、毎度おなじみの
明子サラダ。
鮭を焼きました。
お握りを１個チンしたんです。
いつものご飯茶碗より多いかもね！
中にはおかかが入ってます。
モズクのお味噌汁
こんな感じ
真上からパシャリ
相当カロリーを抑えてますが
菜食にしてから肉食の頃より体力が無いかもね（ホント）。
でも年齢的な事を考えたらこれで良いんですよね。
花の６０代（キャッハ）……２０代や３０代の頃のことをいくら
言われても、どうにもなりませんよね！！（アハハハ～）。
有料介護付き老人ホームに入居してる母にも、
辛いでしょうけど「我がまま言わずに出たものはカロリー計算
されてるのでキチンと食べてね！」って、いつも厳しく言ってる
私ですが、母も好き嫌いが多いけど、私の方がもっともっと
好き嫌いが多くって！！…。
なので、現在８１歳の母親の根性には頭が下がります。
さて、今朝は５時半から６時までBSトュエルブで
「唄声チャチャチャ」が放送でした。今日の放送は
大城バネサちゃんの新曲発表会の模様でした。
私も、歌で出演しましたが、会場はバネちゃんの
ファンクラブが殆ど…。
放送ではお着物でしたが、より一層大きく映りましたね（アハハハ～）
これは楽屋で撮影しました。
で、普段はこんな感じです。
スタジオもラフスタイルで、時々出演者の方も
衣裳を決めて来られる場合がありますが、基本的には
衣裳など着ないでカジュアルな姿での撮影です。
まぁ～バネちゃんの新曲ヒットするといいなぁ～！！私も
祈ってますよ。
さぁ～それでは頂きます。
今日の東京は晴天
と言うより真夏日って感じですね（眩しい）
我家のお庭も先日姫マネが夕方にやってきて、
セッセと草むしりをしてくれました。私、虫がキライなので
子供の頃から草むしりが大嫌いなんです（すんまそん）。
でも雑草が生えないように、所々除草剤を蒔きましたが、
大きな樹木には栄養剤をマンションの管理する所が
上げてます。
金のなる木↑も大きくなってきましたね。
野鳥達が夏の終わりになると赤い実を探しに
やってきますが、つい先日も夫婦で飛んできました。
野鳥でも幸せそうな夫婦を見ると羨ましいですね。。。
紫陽花も炎天下だと元気がありませんが蕾があって
楽しみです。我が家の紫陽花はいつも遅咲きかも？。
私に遠慮してるのかな？（アハハハ～）。。。
さぁ～て、体重がとっても気になってる私、
お腹周りにドンドンお肉がついてくのが解ります。
いつも通りに運動して、いつも通りに食べてますが、
そろそろ真剣に摂取カロリーを落とさないとマズく
なってきたようです。
カロリー燃焼が著しく低下してますが、病院の
お薬もキチンと飲み、日に日に太るのも妙な話しです（苦笑）。
脂肪燃焼が低いなら摂取カロリーもそれに似合った
数字にしてかないと誤差が大き過ぎ、それが蓄積したんですね！！
あれこれ考え？今日も明子お膳つくりましたので、
そうぞお付合いください。。。
モズク
お味噌を少し
解いていれ、モズクの減塩味噌汁を作りますね。
モヤシを使います。
モヤシのナムルをnetで調べて作ってみました。
キュウリのナムルも…
水菜と、お茶漬け用の大根を合わせてナムルを作りました。
キャベツに叙々苑のドレッシングを、毎度おなじみの
明子サラダ。
鮭を焼きました。
お握りを１個チンしたんです。
いつものご飯茶碗より多いかもね！
中にはおかかが入ってます。
モズクのお味噌汁
こんな感じ
真上からパシャリ
相当カロリーを抑えてますが
菜食にしてから肉食の頃より体力が無いかもね（ホント）。
でも年齢的な事を考えたらこれで良いんですよね。
花の６０代（キャッハ）……２０代や３０代の頃のことをいくら
言われても、どうにもなりませんよね！！（アハハハ～）。
有料介護付き老人ホームに入居してる母にも、
辛いでしょうけど「我がまま言わずに出たものはカロリー計算
されてるのでキチンと食べてね！」って、いつも厳しく言ってる
私ですが、母も好き嫌いが多いけど、私の方がもっともっと
好き嫌いが多くって！！…。
なので、現在８１歳の母親の根性には頭が下がります。
さて、今朝は５時半から６時までBSトュエルブで
「唄声チャチャチャ」が放送でした。今日の放送は
大城バネサちゃんの新曲発表会の模様でした。
私も、歌で出演しましたが、会場はバネちゃんの
ファンクラブが殆ど…。
放送ではお着物でしたが、より一層大きく映りましたね（アハハハ～）
で、普段はこんな感じです。
スタジオもラフスタイルで、時々出演者の方も
衣裳を決めて来られる場合がありますが、基本的には
衣裳など着ないでカジュアルな姿での撮影です。
まぁ～バネちゃんの新曲ヒットするといいなぁ～！！私も
祈ってますよ。
さぁ～それでは頂きます。
