おはようございます。
今日の東京は晴天。
よかお天気ですばい？？（あははは～）
そんな表現ってたしか？ありますよね(o^-')b
昨日は埼玉県入間市の実家に行ってきました！！
母が腰痛ですが、諸々医療のことなども含め、
みんなに助けてもらいながらの生活ですが、昨日は
元気な笑顔でした。母が使う生活必需品も外出先で
大量にゲット！！
まとめて購入したのでメルセデスのトランクも
いっぱいになりました（笑）。
なにかと雑用も多く…、お仕事以外に、フルスピードで
動いている私だけど、それも、もうじきロングランに入って
しまうので、動けるのは今しかないから…。
ボイストレーニングや宿題も、それなりにやってますが、
この季節は乾燥が酷いので、声を出す時は結構ナーバスに
なりますよね。
昨夜は帰りが遅くなり自炊が出来ず、近くのはま寿司で
（車が止められるから）食べました。
パシャリは余り出来ませんでしたが、グッタリしながら
アサリのお味噌汁を味わいました（ホッとするなぁ～）。
携帯に残っていたお寿司です。
さて、今日の明子お膳は、ようやくいつもの調子で
作りました、手前味噌ですが、どうぞお付合いくださいね。
白菜をサラダに使います！！
セロリ どちらも食物繊維の王様ですね。
茎も↑ 葉も↓ どっちも大好きです＾＾。
こんな感じ！！
そして野菜餃子をダイエットオイルで焦げ目をつけ
蒸し焼きにしました。
野菜だらけでも美味しく、これおススメしますよ！！
キャベツとモズクと蒟蒻の黒酢入りのスープ
ジャコを乗せました。
今日はこんな感じです。
外食も続きましたが、野菜不足が気になって
いたので今日は安心かな？！（笑）。。
では真上からパシャリ
テレビを観ながら頂きます
マンションの大修繕工事も終わりに近づき、
我家の玄関のドアーの塗装が、私の外出の為に
日にちをずらしてもらいました（すんまそん）。
この工事もロングランにぶつからずホッとしてますが、
塗装は週末近くに変更してもらいました。
ここ数日、先月から目まぐるしく動いてます。
さて、昨日は早朝ですが
BSトゥエルブで『唄声チャチャチャ』が放送でした。
ゲストはなでしこ姉妹さんでした。
番組を見てペアをご存じない方が居たらご説明しますが
歌手の永井 裕子さんと井上 由美子さんのデュオ。
とても可愛いお二人でした＾＾。
さぁ～明日は金沢明子の歌謡ナビゲーションラジオの
収録ですが、また素敵なみなさんにお目にかかれるのが
今から楽しみです。根掘り葉掘り私生活なども伺おうと
考えてますが、放送もお楽しみに。放送の詳細はトップページに
ありますのでよろしくお願いします。
台本がメールで届いてるので、今日はぐったりしながら
目を通します。。。そして自分のこともやって見なくちゃ。。。。。。
今日の東京は晴天。
よかお天気ですばい？？（あははは～）
そんな表現ってたしか？ありますよね(o^-')b
昨日は埼玉県入間市の実家に行ってきました！！
母が腰痛ですが、諸々医療のことなども含め、
みんなに助けてもらいながらの生活ですが、昨日は
元気な笑顔でした。母が使う生活必需品も外出先で
大量にゲット！！
まとめて購入したのでメルセデスのトランクも
いっぱいになりました（笑）。
なにかと雑用も多く…、お仕事以外に、フルスピードで
動いている私だけど、それも、もうじきロングランに入って
しまうので、動けるのは今しかないから…。
ボイストレーニングや宿題も、それなりにやってますが、
この季節は乾燥が酷いので、声を出す時は結構ナーバスに
なりますよね。
昨夜は帰りが遅くなり自炊が出来ず、近くのはま寿司で
（車が止められるから）食べました。
パシャリは余り出来ませんでしたが、グッタリしながら
アサリのお味噌汁を味わいました（ホッとするなぁ～）。
携帯に残っていたお寿司です。
さて、今日の明子お膳は、ようやくいつもの調子で
作りました、手前味噌ですが、どうぞお付合いくださいね。
白菜をサラダに使います！！
セロリ どちらも食物繊維の王様ですね。
茎も↑ 葉も↓ どっちも大好きです＾＾。
こんな感じ！！
そして野菜餃子をダイエットオイルで焦げ目をつけ
蒸し焼きにしました。
野菜だらけでも美味しく、これおススメしますよ！！
キャベツとモズクと蒟蒻の黒酢入りのスープ
ジャコを乗せました。
今日はこんな感じです。
外食も続きましたが、野菜不足が気になって
いたので今日は安心かな？！（笑）。。
では真上からパシャリ
テレビを観ながら頂きます
マンションの大修繕工事も終わりに近づき、
我家の玄関のドアーの塗装が、私の外出の為に
日にちをずらしてもらいました（すんまそん）。
この工事もロングランにぶつからずホッとしてますが、
塗装は週末近くに変更してもらいました。
ここ数日、先月から目まぐるしく動いてます。
さて、昨日は早朝ですが
BSトゥエルブで『唄声チャチャチャ』が放送でした。
ゲストはなでしこ姉妹さんでした。
番組を見てペアをご存じない方が居たらご説明しますが
歌手の永井 裕子さんと井上 由美子さんのデュオ。
とても可愛いお二人でした＾＾。
さぁ～明日は金沢明子の歌謡ナビゲーションラジオの
収録ですが、また素敵なみなさんにお目にかかれるのが
今から楽しみです。根掘り葉掘り私生活なども伺おうと
考えてますが、放送もお楽しみに。放送の詳細はトップページに
ありますのでよろしくお願いします。
台本がメールで届いてるので、今日はぐったりしながら
目を通します。。。そして自分のこともやって見なくちゃ。。。。。。