おはようございます。
今日の東京は雨、台風が明日やって
くると言うんです。
ウォーキングで5~6㎞は歩くんですが、
昨日は神社のお祭り!!細い参道に露天商の
屋台がズラ~~っと綺麗に並び、活気のある
参道になってましたね。
それを横目に見ながら、私はひたすらメタボリック
退治の努力をしました。まだ効き目というのか?
スリム感を味わってませんが寄り道せず帰宅です。
本当なら、昨日と今日の二日間…。
でもこの雨と台風接近で、多分今日は中止だと勝手に
思ってます。
さぁ~明子お膳、今日もお付合いくださいね。
今日もお豆腐をサラダに!!
キュウリとワカメ
レタス
いつも同じような感じですが、ダイエットって
懲りずにやるもんですよね^^。量は沢山食べるので
頑張れます。
叙々苑のドレッシングにダイエットオイルとレモン汁。
こそに粉チーズ。
これは温かい丼風に作ってみました。
じつはレタスの1枚目と2枚目の葉が固くて大きいから、
ストックのお味噌汁に入れて、上からかけてみました。
真っ青な葉だったし、汁物に入れるのは最適!!
まぁ~トロミをつける程量がないので……手抜きな簡単
ご飯ですネ。でもサッパリしてます。。。
テレビを観ながら頂きます。
今日はBS放送が全滅です(泣)……でも、近々、
アンテナを取り替えることになり嬉しいです。
なんたって老朽化なので…、昔はこんなにBSを見るなんて
考えたこともありませんでしたからね(^^d
まぁ、これからの強風が、尚のこと受信が出来ないけど、
でも、もうじきアンテナ取り替え工事なので、それまで我慢ですね^^。
さて、明日は台風本番の関東だと思いますが、
その明日は、『十三みれん』作曲家の三浦丈明先生、
作曲家活動50周年記念のお目出度い舞台です。
出場者も大勢で賑わいますね。
私も『十三みれん』頑張って歌ってきますね!!
●10月6日(月)
今日の東京は雨、台風が明日やって
くると言うんです。
ウォーキングで5~6㎞は歩くんですが、
昨日は神社のお祭り!!細い参道に露天商の
屋台がズラ~~っと綺麗に並び、活気のある
参道になってましたね。
それを横目に見ながら、私はひたすらメタボリック
退治の努力をしました。まだ効き目というのか?
スリム感を味わってませんが寄り道せず帰宅です。
本当なら、昨日と今日の二日間…。
でもこの雨と台風接近で、多分今日は中止だと勝手に
思ってます。
![IMG_0219.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/1b/5b/j/t02200165_0320024013088192952.jpg?caw=800)
さぁ~明子お膳、今日もお付合いくださいね。
今日もお豆腐をサラダに!!
![IMG_0173.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/02/89/j/t02200165_0320024013088189709.jpg?caw=800)
キュウリとワカメ
![IMG_0176.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/b2/7c/j/t02200165_0320024013088189711.jpg?caw=800)
レタス
![IMG_0177.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/c6/8e/j/t02200165_0320024013088189713.jpg?caw=800)
いつも同じような感じですが、ダイエットって
懲りずにやるもんですよね^^。量は沢山食べるので
頑張れます。
![IMG_0179.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/ff/74/j/t02200165_0320024013088189715.jpg?caw=800)
叙々苑のドレッシングにダイエットオイルとレモン汁。
こそに粉チーズ。
![IMG_0198.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/ad/33/j/t02200165_0320024013088190905.jpg?caw=800)
これは温かい丼風に作ってみました。
![IMG_0187.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/53/7b/j/t02200165_0320024013088190867.jpg?caw=800)
じつはレタスの1枚目と2枚目の葉が固くて大きいから、
ストックのお味噌汁に入れて、上からかけてみました。
真っ青な葉だったし、汁物に入れるのは最適!!
まぁ~トロミをつける程量がないので……手抜きな簡単
ご飯ですネ。でもサッパリしてます。。。
![IMG_0196.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/92/ae/j/t02200165_0320024013088190874.jpg?caw=800)
テレビを観ながら頂きます。
今日はBS放送が全滅です(泣)……でも、近々、
アンテナを取り替えることになり嬉しいです。
なんたって老朽化なので…、昔はこんなにBSを見るなんて
考えたこともありませんでしたからね(^^d
![IMG_0211.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/cb/d7/j/t02200165_0320024013088190909.jpg?caw=800)
まぁ、これからの強風が、尚のこと受信が出来ないけど、
でも、もうじきアンテナ取り替え工事なので、それまで我慢ですね^^。
![IMG_0217.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/14/kanazawaakiko/9d/35/j/t02200165_0320024013088192950.jpg?caw=800)
さて、明日は台風本番の関東だと思いますが、
その明日は、『十三みれん』作曲家の三浦丈明先生、
作曲家活動50周年記念のお目出度い舞台です。
出場者も大勢で賑わいますね。
私も『十三みれん』頑張って歌ってきますね!!
●10月6日(月)
『新宿歌謡フェスタ』
四谷区民ホール 開場/16:30 開演17:00~
問い合わせ/03-3407-2622
是非応援してくださいネ。
台風真っただ中だと思いますが、ご来場くださる皆様は、
充分気をつけてお越し下さいネ。お待ちしてます。。。