台風の前日！！

おはようございます。
今日の東京は雨、台風が明日やって
くると言うんです。
ウォーキングで５～６㎞は歩くんですが、
昨日は神社のお祭り！！細い参道に露天商の
屋台がズラ～～っと綺麗に並び、活気のある
参道になってましたね。

それを横目に見ながら、私はひたすらメタボリック
退治の努力をしました。まだ効き目というのか？
スリム感を味わってませんが寄り道せず帰宅です。

本当なら、昨日と今日の二日間…。
でもこの雨と台風接近で、多分今日は中止だと勝手に
思ってます。

さぁ～明子お膳、今日もお付合いくださいね。
今日もお豆腐をサラダに！！

キュウリとワカメ

レタス

いつも同じような感じですが、ダイエットって
懲りずにやるもんですよね＾＾。量は沢山食べるので
頑張れます。

叙々苑のドレッシングにダイエットオイルとレモン汁。
こそに粉チーズ。

これは温かい丼風に作ってみました。

じつはレタスの１枚目と２枚目の葉が固くて大きいから、
ストックのお味噌汁に入れて、上からかけてみました。
真っ青な葉だったし、汁物に入れるのは最適！！
まぁ～トロミをつける程量がないので……手抜きな簡単
ご飯ですネ。でもサッパリしてます。。。

テレビを観ながら頂きます。
今日はBS放送が全滅です（泣）……でも、近々、
アンテナを取り替えることになり嬉しいです。
なんたって老朽化なので…、昔はこんなにBSを見るなんて
考えたこともありませんでしたからね（＾＾d

まぁ、これからの強風が、尚のこと受信が出来ないけど、
でも、もうじきアンテナ取り替え工事なので、それまで我慢ですね＾＾。

さて、明日は台風本番の関東だと思いますが、
その明日は、『十三みれん』作曲家の三浦丈明先生、
作曲家活動５０周年記念のお目出度い舞台です。

出場者も大勢で賑わいますね。
私も『十三みれん』頑張って歌ってきますね！！
●１０月６日（月）

『新宿歌謡フェスタ』

四谷区民ホール　開場／１６：３０　　開演１７：００～

問い合わせ／０３－３４０７－２６２２

是非応援してくださいネ。

台風真っただ中だと思いますが、ご来場くださる皆様は、

充分気をつけてお越し下さいネ。お待ちしてます。。。