おはようございます。。。
今朝は寝坊！！！グッタリして目が覚めました…（キャッハ）。
何だろう？？、このグッタリ感は‥、気温が変わってきたので
お布団も替える頃かな？なんて、独りぶつぶつ言いながら
起きたと言う訳です。
まぁ、ゆっくりしながら、後で台本に目を通して、
で、好きなことだけやってみようと思うんです＾＾。
出戻ってても（笑）こう言うのが独身の良さってことですね～＾＾。
さぁ～野菜不足が気になる今日この頃（アハハハ～）…
今日は冷蔵庫の中に残ってるものだけで献立しました！！
相変わらずの手抜き料理ですが、明子お膳どうぞお付合いください。。
まず茄子２個使いました。
えのき茸（大）の半分を使いました。
キャベツがあったので３枚使いました。
まず、ダイエットオイルで茄子を軽く炒めました。
本当はネギと人参とピーマンがあったら理想ですが、
無いので代用にキャベツとえのき茸を……軽く炒めます。
茄子と合わせて炒め、一旦火を止め、
ここに麻婆茄子の素を入れて混ぜ合わせ、もう一度火を
つけて軽く炒め終わり…。
その間、ご飯はチン（アハハハ～）。
はい、こんな感じです。
残り物の海苔をハサミで切って乗せました。
ストックノカボチャの煮物 煮崩れしてて甘い汁が
最高です。スプーンで食べるとスイーツ感覚かも！！
モズクの酢の物（ストック）。
簡単ですが気になる野菜をタップリ入れました。
テレビを観ながら
頂きます。。。。
このインスタントのトロミは優れものですね！！
美味しいですよ。。。
夏バテの時、こんな感じも食が進むかもネ。。。
錦織圭君、準優勝おめでとう！！
これからの成長も楽しみですが、もうすっかり大人の男性…。
技術も最高、メンタルな精神力はこれからもっともっと強い心臓に
変身しそうだなぁ～意志の強い男性は魅力的ですものね（楽しみ！）。
さぁ～頂きま～～す！！。
まみくん
美味しいよね！！丸亀うどん…。一時期は通ったんですよ（ホント）
香川県も良いとこがいっぱい、いったら必ずこれ食べるのが
ステータスかな？（笑）。動く私はちょっと太ってますが応援してね（笑）。。
えこさん
いつもラジオ聞いてくださってて心強いです＾＾。今月は母が８１歳に
なるんですが、小さくなって可愛い感じがしますね、マイペースな人なので
それを受け継いだのが子供達かな？（アハハハ～）お誕生日の日は仕事で
行けず早めにしたんですよ。。
会津の平ちゃん
都はるみ先輩と久しぶりに合いましたが、ゴルフのスコアーは今も変わらず
凄いです。体系はあの当時と入れ替わりましたね～って笑いましたが、
音楽のお話しは共感できるモノがありました～。音楽って素敵ですね。
ブタ店長さん
外食はやっぱり３日も続くと飽きますね、やっぱり手料理が恋しくなって
作ってしまいます。キャリアウーマンには作り置き必須ですね（アハハハ～）。
kazuさん
お母様おいくつですか？ さんざん苦労したんですからこれから少しだけでも
楽してもらいたいですよね、電話してご飯デートしてみたらどうですか？？（笑）。
昔の様にいつまでも気丈ではありませんから「待ってるかも」ですね＾＾。
月島 マルサさん
今回の気管支炎は長引きましたが、生活を切り替える為の自覚？にはとっても
良い経験をしました。来年は４０年目なので喉と身体を今以上に考えながら
歌って行きます！！応援してくださいね（＾＾v。。。
たか さん
可愛い？？……ありがとう＾＾。Aラインって言うんですよこういう体系を隠す
シルエットの服を…（笑）。この形がこれから多くなりますが、サプリメントも
頑張ってるんですよ、でも遺伝子がプログラムされてて…、諦めの境地かな～。
ぁさみぃちゃん
アハハハ～、真ん丸姫ですね（＾＾d……。はい、わかりました！！まず声が出て
元気な明子姫を維持して行きますね～、そしてよく食べよく寝て、元気に歌い
ますのでいつも応援してね麻美ちゃん（＾＾v。。。
今朝は寝坊！！！グッタリして目が覚めました…（キャッハ）。
何だろう？？、このグッタリ感は‥、気温が変わってきたので
お布団も替える頃かな？なんて、独りぶつぶつ言いながら
起きたと言う訳です。
まぁ、ゆっくりしながら、後で台本に目を通して、
で、好きなことだけやってみようと思うんです＾＾。
出戻ってても（笑）こう言うのが独身の良さってことですね～＾＾。
さぁ～野菜不足が気になる今日この頃（アハハハ～）…
今日は冷蔵庫の中に残ってるものだけで献立しました！！
相変わらずの手抜き料理ですが、明子お膳どうぞお付合いください。。
まず茄子２個使いました。
えのき茸（大）の半分を使いました。
キャベツがあったので３枚使いました。
まず、ダイエットオイルで茄子を軽く炒めました。
本当はネギと人参とピーマンがあったら理想ですが、
無いので代用にキャベツとえのき茸を……軽く炒めます。
茄子と合わせて炒め、一旦火を止め、
ここに麻婆茄子の素を入れて混ぜ合わせ、もう一度火を
つけて軽く炒め終わり…。
その間、ご飯はチン（アハハハ～）。
はい、こんな感じです。
残り物の海苔をハサミで切って乗せました。
ストックノカボチャの煮物 煮崩れしてて甘い汁が
最高です。スプーンで食べるとスイーツ感覚かも！！
モズクの酢の物（ストック）。
簡単ですが気になる野菜をタップリ入れました。
テレビを観ながら
頂きます。。。。
このインスタントのトロミは優れものですね！！
美味しいですよ。。。
夏バテの時、こんな感じも食が進むかもネ。。。
錦織圭君、準優勝おめでとう！！
これからの成長も楽しみですが、もうすっかり大人の男性…。
技術も最高、メンタルな精神力はこれからもっともっと強い心臓に
変身しそうだなぁ～意志の強い男性は魅力的ですものね（楽しみ！）。
さぁ～頂きま～～す！！。
まみくん
美味しいよね！！丸亀うどん…。一時期は通ったんですよ（ホント）
香川県も良いとこがいっぱい、いったら必ずこれ食べるのが
ステータスかな？（笑）。動く私はちょっと太ってますが応援してね（笑）。。
えこさん
いつもラジオ聞いてくださってて心強いです＾＾。今月は母が８１歳に
なるんですが、小さくなって可愛い感じがしますね、マイペースな人なので
それを受け継いだのが子供達かな？（アハハハ～）お誕生日の日は仕事で
行けず早めにしたんですよ。。
会津の平ちゃん
都はるみ先輩と久しぶりに合いましたが、ゴルフのスコアーは今も変わらず
凄いです。体系はあの当時と入れ替わりましたね～って笑いましたが、
音楽のお話しは共感できるモノがありました～。音楽って素敵ですね。
ブタ店長さん
外食はやっぱり３日も続くと飽きますね、やっぱり手料理が恋しくなって
作ってしまいます。キャリアウーマンには作り置き必須ですね（アハハハ～）。
kazuさん
お母様おいくつですか？ さんざん苦労したんですからこれから少しだけでも
楽してもらいたいですよね、電話してご飯デートしてみたらどうですか？？（笑）。
昔の様にいつまでも気丈ではありませんから「待ってるかも」ですね＾＾。
月島 マルサさん
今回の気管支炎は長引きましたが、生活を切り替える為の自覚？にはとっても
良い経験をしました。来年は４０年目なので喉と身体を今以上に考えながら
歌って行きます！！応援してくださいね（＾＾v。。。
たか さん
可愛い？？……ありがとう＾＾。Aラインって言うんですよこういう体系を隠す
シルエットの服を…（笑）。この形がこれから多くなりますが、サプリメントも
頑張ってるんですよ、でも遺伝子がプログラムされてて…、諦めの境地かな～。
ぁさみぃちゃん
アハハハ～、真ん丸姫ですね（＾＾d……。はい、わかりました！！まず声が出て
元気な明子姫を維持して行きますね～、そしてよく食べよく寝て、元気に歌い
ますのでいつも応援してね麻美ちゃん（＾＾v。。。