おはようございます。。
今日の東京は雨、降ったり止んだりですが、
気温は過ごしやすいと感じます。
今朝早起きして耳鼻咽喉科に行ってきました!!
ここ数日間、不安な状態が続いてたのでこれでホッと
しました。
どうやらアレルギー性鼻炎が進行してて、空気が
変わったり気温の変化にも敏感になりすぎて、クシャミ
から始まり喉がイガイガになったり鼻詰まりだったり
鼻水だったり、今朝は咳が出て喉に痛みを感じたので
しかたなく主治医の先生にsosしました。
お薬を何回も流し込み、色々アドバイスしてくださり
気分的にもホッとした訳です。私の仕事は身体が
ピンピンしてて元気に動き回ってても、声が病気とか
喉に炎症とか………それが一番辛いことですね。
流石に効き目が早い(万歳)家に戻ってm気がついたら
喉の痛みやガラガラが無くなってきてるんです、先生に
感謝するばかり…。
で、ホッとしてお腹が空き始めたので明子お膳を作りました。
今日もお付合いくださいね。。。
鯵お刺身用があったので塩焼きします。
焼いてる間にモズクとモヤシのお吸い物 ポンズ味で
作ります。
夏バテにはやっぱりこれかな?!
ゴーヤ この苦みが程よくハマりますね。
オリーブオイルとブラックペッパー、そしてガーリックペッパー
そのほかにダイエットマヨネーズと岩塩。
ハイ、出来上り ゴーヤの炒め物
モズクの酢の物
大根おろしとシラス
カボチャの煮物 ストック
納豆 大高酵素入れてます
セロリ
トマト
鯵の塩焼きができました。
ご飯
モズクとモヤシのお吸い物 美味しいですよ。。
こんな感じで
真上からパシャリ
食べ過ぎ注意なんて唱えながら頂きます。
ご飯は1膳 お吸い物は1杯
夏バテが出る時期ですね、ゴーヤはバカに出来ません。
気持ちいい苦さにご飯も進みます。。。
今日の東京は雨、降ったり止んだりですが、
気温は過ごしやすいと感じます。
今朝早起きして耳鼻咽喉科に行ってきました!!
ここ数日間、不安な状態が続いてたのでこれでホッと
しました。
どうやらアレルギー性鼻炎が進行してて、空気が
変わったり気温の変化にも敏感になりすぎて、クシャミ
から始まり喉がイガイガになったり鼻詰まりだったり
鼻水だったり、今朝は咳が出て喉に痛みを感じたので
しかたなく主治医の先生にsosしました。
お薬を何回も流し込み、色々アドバイスしてくださり
気分的にもホッとした訳です。私の仕事は身体が
ピンピンしてて元気に動き回ってても、声が病気とか
喉に炎症とか………それが一番辛いことですね。
流石に効き目が早い(万歳)家に戻ってm気がついたら
喉の痛みやガラガラが無くなってきてるんです、先生に
感謝するばかり…。
で、ホッとしてお腹が空き始めたので明子お膳を作りました。
今日もお付合いくださいね。。。
鯵お刺身用があったので塩焼きします。
![__ 2.JPG__ 2.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/8f/e3/j/t02200165_0320024013047961204.jpg?caw=800)
焼いてる間にモズクとモヤシのお吸い物 ポンズ味で
作ります。
![__ 1.JPG__ 1.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/cf/5b/j/t02200165_0320024013047961203.jpg?caw=800)
夏バテにはやっぱりこれかな?!
ゴーヤ この苦みが程よくハマりますね。
![__ 3.JPG__ 3.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/df/7b/j/t02200165_0320024013047961215.jpg?caw=800)
オリーブオイルとブラックペッパー、そしてガーリックペッパー
そのほかにダイエットマヨネーズと岩塩。
![__ 4.JPG__ 4.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/55/55/j/t02200165_0320024013047961235.jpg?caw=800)
ハイ、出来上り ゴーヤの炒め物
![__ 5.JPG__ 5.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/34/d0/j/t02200165_0320024013047961247.jpg?caw=800)
モズクの酢の物
![__ 2.JPG__ 2.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/55/d0/j/t02200165_0320024013047961524.jpg?caw=800)
大根おろしとシラス
![__ 3.JPG__ 3.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/56/4e/j/t02200165_0320024013047961793.jpg?caw=800)
カボチャの煮物 ストック
![__ 5.JPG__ 5.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/47/8a/j/t02200165_0320024013047961530.jpg?caw=800)
納豆 大高酵素入れてます
![__ 3.JPG__ 3.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/72/0e/j/t02200165_0320024013047961525.jpg?caw=800)
セロリ
![__ 4.JPG__ 4.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/4c/d0/j/t02200165_0320024013047961803.jpg?caw=800)
トマト
![__ 5.JPG__ 5.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/33/45/j/t02200165_0320024013047961807.jpg?caw=800)
鯵の塩焼きができました。
![__ 1.JPG__ 1.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/a5/13/j/t02200165_0320024013047962171.jpg?caw=800)
ご飯
![__ 1.JPG__ 1.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/13/be/j/t02200165_0320024013047961790.jpg?caw=800)
モズクとモヤシのお吸い物 美味しいですよ。。
![__ 2.JPG__ 2.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/b1/23/j/t02200165_0320024013047961792.jpg?caw=800)
こんな感じで
![__ 3.JPG__ 3.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/d6/6a/j/t02200165_0320024013047962189.jpg?caw=800)
真上からパシャリ
![__ 4.JPG__ 4.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/c2/aa/j/t02200165_0320024013047962190.jpg?caw=800)
食べ過ぎ注意なんて唱えながら頂きます。
![__ 5.JPG__ 5.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/fb/65/j/t02200165_0320024013047962192.jpg?caw=800)
ご飯は1膳 お吸い物は1杯
![__.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/dd/1a/j/t02200146_0320021213047962584.jpg?caw=800)
夏バテが出る時期ですね、ゴーヤはバカに出来ません。
![__ 1.JPG__ 1.JPG](https://stat.ameba.jp/user_images/20140827/13/kanazawaakiko/d6/94/j/t02200165_0320024013047961522.jpg?caw=800)
気持ちいい苦さにご飯も進みます。。。