四国駅伝にいってきました(*^^*)
そして昨日一緒に後悔した人。
だいぶお疲れの様でした。
iPhoneからの投稿
四国駅伝にいってきました(*^^*)
そして昨日一緒に後悔した人。
だいぶお疲れの様でした。
iPhoneからの投稿
四国駅伝にいってきました(*^^*)
そして昨日一緒に後悔した人。
だいぶお疲れの様でした。
iPhoneからの投稿
こんばんは(*^^*)
迷惑メールが山のように来て困っています。
えっΣ（ﾟдﾟlll）
どんな迷惑メールがくるかって？
ぢゃぁーちょっとだけ紹介します。
迷惑メール1
迷惑メール2
迷惑メール3
迷惑メール4
本当に困るんだょ(*｀へ´*)
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
まだまだいろんな迷惑メールがきてるので後日ボチボチ後悔ぢゃなしに笑笑
公開していきたいと思います笑笑
(=ﾟωﾟ)ﾉでわでわ(*^^*)
iPhoneからの投稿
11月に入ってからの練習を載せておきます笑笑
昨日の町対抗駅伝アンカーM1のゴール後の無様な姿(´･_･`)
しゅうさんが笑ってます。
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
⬆
これイイね‼
でわでわヽ(´o｀；
iPhoneからの投稿
昨日の町対抗駅伝アンカーM1のゴール後の無様な姿(´･_･`)
しゅうさんが笑ってます。
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
⬆
これイイね‼
でわでわヽ(´o｀；
iPhoneからの投稿
こんにちは(*^^*)
昨日は板野郡の町対抗駅伝でした(^^)
自分は藍住町チームで出場(*^^*)
監督も新しく代わり合言葉は
「王座奪還」を合言葉に挑みました。
メンバーは…
1区4.0km小林
2区3.0km矢野
3区3.0km田中
4区3.0km香川C
5区3.0km(女子)黒上
6区4.0km佐々井
7区4.0km井上
※Cはキャプテンを表す。
藍住も小松島西のエース東條と杉本をかく中でもベストであろうメンバー。
このメンバーならいい戦いが出来るしかし…鬼門は女子区間であった。
結果…
1区4.0km小林12'08"区間4位
2区3.0km矢野9'09"区間2位
3区3.0km田中9'30"区間2位
4区3.0km香川C9'41"区間1位
5区3.0km(女子)黒上11'42"区間4位
6区4.0km佐々井12'03"区間2位
7区4.0km井上12'22"区間1位
※Cはキャプテンを表す。
総合2位 優勝は北島町差は40秒
やはり女子で1分差ぐらいまでなら何とかなりますが。1分35秒くらい負けてきたので中々追いつけずアンカー井上さんにはあまりいい位置で襷を繋ぐ事ができませんでした。
しかし…去年この大会がなかったので何か新鮮な感じがしました笑笑
監督の初陣を勝利で飾る事ができませんでした。ヽ(´o｀；
が…年々ハイレベルになってきてますが…この駅伝は徳島駅伝の選考レースに一応なっていますが今年の1区は2名ほど他の人がいましたが。板野郡で走って欲しい所ですねヽ(´o｀；
自分がもっと頑張っておけば…
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
今日は二日酔いで頭がガンガンするので…夜しますヽ(´o｀；
でわでわ(*^^*)
iPhoneからの投稿
昨日は板野郡の町対抗駅伝でした(^^)
自分は藍住町チームで出場(*^^*)
監督も新しく代わり合言葉は
「王座奪還」を合言葉に挑みました。
メンバーは…
1区4.0km小林
2区3.0km矢野
3区3.0km田中
4区3.0km香川C
5区3.0km(女子)黒上
6区4.0km佐々井
7区4.0km井上
※Cはキャプテンを表す。
藍住も小松島西のエース東條と杉本をかく中でもベストであろうメンバー。
このメンバーならいい戦いが出来るしかし…鬼門は女子区間であった。
結果…
1区4.0km小林12'08"区間4位
2区3.0km矢野9'09"区間2位
3区3.0km田中9'30"区間2位
4区3.0km香川C9'41"区間1位
5区3.0km(女子)黒上11'42"区間4位
6区4.0km佐々井12'03"区間2位
7区4.0km井上12'22"区間1位
※Cはキャプテンを表す。
総合2位 優勝は北島町差は40秒
やはり女子で1分差ぐらいまでなら何とかなりますが。1分35秒くらい負けてきたので中々追いつけずアンカー井上さんにはあまりいい位置で襷を繋ぐ事ができませんでした。
しかし…去年この大会がなかったので何か新鮮な感じがしました笑笑
監督の初陣を勝利で飾る事ができませんでした。ヽ(´o｀；
が…年々ハイレベルになってきてますが…この駅伝は徳島駅伝の選考レースに一応なっていますが今年の1区は2名ほど他の人がいましたが。板野郡で走って欲しい所ですねヽ(´o｀；
自分がもっと頑張っておけば…
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
ｶｰｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾍﾟｯ!!!
今日は二日酔いで頭がガンガンするので…夜しますヽ(´o｀；
でわでわ(*^^*)
iPhoneからの投稿
こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ
相変わらず右足の股関節側の付け根にかなり疲労感あり…
しかしいつもどうり練習しましたΣ（ﾟдﾟlll）
土曜日は町対抗駅伝・日曜日は鳴門でポイント？なので少しでも疲労が取れればいいのですが…
なんかだるいかんじだヽ(´o｀；
明日は板野でポイントの予定です。
とりあえず土曜日は町対抗より夜の方を頑張りたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
魚のポーズして寝ます(( _ _ ))..zzzZZ
でわでわΣ（ﾟдﾟlll）
iPhoneからの投稿
こんにちわヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今日も定時上がりです
今日は週に一度の練習休養日です。
先週の板野練習会の内容をUPしていなかったので遅くなりましたが
したいと思いますo(^^o)(o^^)o
内容は12000mPR（設定は3分30秒～）
（3分34秒・3分28秒・3分26秒・3分24秒・3分20秒・3分19秒・3分20秒・3分20秒・3分18秒・3分18秒
3分20秒・3分15秒）total;40分26秒・age;3分22秒
ラスト2000mはもっと失速したと思ったが意外と失速していなかった∑ヾ(￣0￣;ﾉ
今日は水曜日よりもコンディションは悪かったがタイムが1分良かったので良しとしよう
ただ・・・その日の全力でした
もっと余裕を持って練習できればいいんですけどね・・・haaaaaaa・・・・・・HAaaaaa・・・・
ではではヽ((◎д◎ ))ゝ
こんばんはー(*^^*)
今日は最高の夜だね笑笑
伝説の桜島LIVEより。長渕剛
みなさんはどんな夜をおすごしですか？
僕は今日は美郷駅伝練習会に行ってきました。
正木係員が1000×3をすると言うので…(しようといい)一緒に目玉焼きさんと片岡さんと愉快な仲間達さんと一緒にポイント練習でした。
結果は…
(3'10".3'08".3'03")
ラストはラモスさんも合流してました笑笑
今日は昨日の夜エロいゆめを見過ぎて無精してたので…1本目からきつかったです(´･_･`)
でも田宮に吉沢あきほ並みの美女がいたので頑張れました(*^^*)
しかし…正木係員は…
ラストは3'30"かかってました(´･_･`)
正木係員はおいといて…
現在…一人で宅飲み中笑笑
量は皆さん分かってると思いますが1人前ですょ笑笑
最近発見しましたが…ポテトチップスに…
これが…うーまーいー(*^^*)
ぜひやってみてください笑笑
斎藤さんがやりたい人はスマホにしてくださいね笑笑(*^^*)
軽く酔ってます？
はぃ、酔ってます。
そんな感じで明日は正木係員とＬＳＤです笑笑
iPhoneからの投稿
と言う事で時計を買ったりしてましたが…
これが本物でしょう笑
1本しましたよ笑
機械式時計
巻巻しないといけないやつです。
後は車と彼女さえいれば完璧になるはず…
なんだけどなぁ…Σ（ﾟдﾟlll）
でわでわ( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿
こんばんは≧(´▽｀)≦
係員を眺めながらパソコンから初ブログです。(￣▽+￣*)
本日は連戦の疲れ（膝裏・ハムスト）もあり休養しようかと思いましたが・・・(￣ー￣)
練習しときましたよ(*＾ー＾)ノ
内容は50分jog＋流し×4本・補強でした
そんな感じで練習から帰宅してボーっとしていると・・・TELが・・・
はるぱさんからでした(*゜▽゜ノノ゛☆
内容は・・・四国駅伝の話でした。('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
なんと・・・メンバーに選ばれました
今日練習して良かったー
木曜日から11月になるので頑張って怪我しないように練習していきたいと思います。
はぁ・・・
早く彼女が欲しいな・・・
でわでわ三 (/ ^^)/
こんばんわ(o^^o)
今日は香川カーニバル2日目で5000mでした。
暑くて風も結構ふいていました。
以下はラップです。
3'04"
3'04"
3'10"
3'12"
3'09"
15'42"00 5位
賞状GETならず…
最後にまくってやろうとしましたが
先にスパートされ…離されました(´･_･`)
まぁー前日の3000Scの疲れもあったし75点くらいですね笑笑
今からアワリカーに行ってきます(o^^o)
iPhoneからの投稿