金曜日の事

おはようございます‼


今日はフジグラン北島に

ゴールデンボンバーがくるらしいですね(*^^*)

あの辺りはだいぶ混雑しそうですね‼

かなり自己見解ですが…

ゆめタウンが出来てからあまりフジグランが活性されてないので…活性化を狙ったフジグラン側の策略でしょう‼


まぁーそんな事はどうでもいいですが…

金曜日の事をちゃちゃっと書いておきたいと思います‼

木曜日残業で終わったら金曜日になっていまして…

会社で朝を迎えて…

家に帰ってまた寝たけど起きたので朝練へ行こうかと思ったけど…


なんかムラムラしたので…そんなときはこれ‼

いきなり見せて貰えたのでラッキーでした(o^^o)

そんな事をしていると時間も時間になり

…朝練に行けず…( ；´Д｀)
やってもた(u_u)＿|￣|○

まぁーとりあえず仕事へ…

金曜日は重役報告のかいぎだったので。昼間ではバタバタして忙しかったです( ；´Д｀)

昼からも工場長～課長～僕と言った流れで21日の社長来客の資料を作らなければいけなくなり…昼からもバタバタで忙しかったです( ；´Д｀)

仕事は定時で終わり…

帰って板野郡合同練習まで…

(( _ _ ))..zzzZZ(( _ _ ))..zzzZZ

それから板野郡合同練習では…

60'jog+流し×2本でした。

夜からはご飯へいく用事があったので

あまり練習出来ませんでした( ；´Д｀)




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車の税金払えーってきた( ；´Д｀)

こんばんは( ；´Д｀)

明日は大事な会議で現在その資料を会社で作成してます(;^_^A

とりあえずお腹空きました( ；´Д｀)

しかし…今1番消えてなくなればいい

のに…って思うのは

( *｀ω´)‼【税金】( *｀ω´)‼

税金払えーって紙が届きましたょ( ；´Д｀)

とりあえず…消えてなくなりてぇー＿|￣|○

気分はブルーとか超えてグレーです(u_u)

88.000円て…( ；´Д｀)

手取り総額=愛車の税金(;^_^A
もう来月は何処にもいけないですね( ；´Д｀)


とりあえず…

帰りたい～帰れない💔🎶🎶( ；´Д｀)

腹減った～😖💔

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板野郡合同練習日

こんばんは(o^^o)

今日は板野郡合同練習日でした。

本日はリラックスを兼ねて軽めに

ポイント練習でした(*^^*)

内容は200m×10r200m

だいたい35"r55"くらいで10本行きましたが数を数え間違えて11本走ってましたわ(;^_^A

しかし…インターバル途中に左太腿に変な違和感が現れ…


そこからあまりペースをあげることが出来なかった(;^_^A

今も妙に痛い( ；´Д｀)

とりあえず明日の朝まで様子みて、

明日の朝痛かったから練習は休んでしっかり補強しようと思います(*^^*)

とりあえずご飯(o^^o)

3000mScでタイムが狙いたい‼

6月の最終に岡山である岡山県選手権に出ようかと思います( *｀ω´)

目指せ‼9'30"切り‼(*^^*)



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徳島県選手権大会2日目(10000m)

こんにちは(*^^*)

今昼休憩です(o^^o)
昼ごはんも食べました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

昨日の3000mScに引き続き10000mにも出場‼

10000mは去年よりデビューし35'49"で軽くケトでした(;^_^A

今年はケト回避と35分切りを狙って走りました‼

以下はラップです
(3'14"-6'31"-9'53"-13'17"-16'41"-20'12"-
23'48"-27'30"-31'14"-34'41")9位ケト

走る前からキツく…( ；´Д｀)


けど…3000Scでも足が動いていたのでもしかしたら10000も動くかな？笑

とか思いながら走ってましたが…やはり3000mまででしたねΣ（ﾟдﾟlll）

足は全く残っておらず…(;^_^A

また呼吸もキツくけど色んな人が応援してくれたので何とか頑張れました(*^^*)

ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

しかし…帰ってからは全身がダルく…
家についても中々車から出る事が出来ませんでした(;^_^A
(30分くらい寝てた(;^_^A)

けどだいぶん良い感じで走れる様になってきました‼‼

6月のナイター記録会

7月の香川記録会

で一つ記録を狙ってみようかな笑笑‼


でわでわ(o^^o)




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徳島県選手権大会2日目(3000mSc)

こんばんは‼

昨日はいろいろありレースの内容をアップしようと思っていましたができなかったので今からします( ；´Д｀)

土曜日の大会2日目は3000mScに出場しました‼

確か昨年は10'06"くらいで6位くらいで残念な結果でした( ；´Д｀)

今年はやってやろう‼と思っていましたが…前日の大宴会(OB会)で…

朝起きると2日酔いMAX‼

おわた…＿|￣|○

と思いながら…出発ギリギリまで

気持ちの悪いムカムカをとりあえず抑えるために就寝(o^^o)

そして起き何とか出発‼

そして鳴門に到着‼

後輩や先輩と話をしUPへ

アップも少し自分なりに工夫し

今大会から…導入した事が1つ。

僕は1本目よりも2本目の方が足が動く時とかがあるので…少しレース前に刺激もどきで400mをその日の流し感覚で走ってみたらレースも余裕を持って走れるかな？？

と思いアップの時にやってみました。

(5000mのときもやりました。)

25'jog+400m流し(68").体操

流し感覚でいったのに68"で前日と同じだったんで足は動くかな笑笑

みたいな感じでしたね‼


そしてこのレースは8月最終土日に高知である四国選手権に4位までが出場する事が出来るのでそれも少し頭の片隅にいれてスタートラインにつきました。

レースが始まり直ぐ2人飛び出し前にしたがあきらかにはやかったので自重し、第二グループでレースを展開‼

1000m3'15".2000m6'30".

で通過‼しかしいつもなら余裕はないが…笑

今日はかなり余裕があった。

しかし…Σ（ﾟдﾟlll）

前日の5000mで腰、背中がかなり張りがあったのでハードルを飛ぶたびに腰が痛かったですΣ（ﾟдﾟlll）

結果は5位で9'46"で社会人セカンドBest‼でした。

やはり前日の5000での復調の兆しが見えたか⁉
ノリにのってましたね(o^^o)‼

なんやかんや言いもって陸上が好きなんですね‼

四国選手権に行きたいので3000mScで狙えるレースを検索中‼

目指すは自己Best‼


そのためにはもっともっとスピード練習して心肺を追い込みたいと思います‼


でわでわ(*^^*)(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



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母校OB会兼美郷駅伝祝勝会

みなさんこんばんは(*^^*)

今日で長かったGWも終わり明日からまたしんだいしんだい仕事が始まります( ；´Д｀)

明日は祝日なんですよね( ；´Д｀)

世の中休みだというのに…( *｀ω´)まったくw


5月3日は母校OB会兼美郷駅伝祝勝会
の打ち上げ？で市内にある
「金剛茶屋」へ行きました。

料理もまぁーまぁーで美味しかったです(*^^*)

メンバー的には僕が1番下で22歳

その次がちーちゃんさんからの代
チーム30

さらにその上の先輩方

僕は知らない先輩ばかりでした(u_u)
(ちょこちょこは分かる)

しかし、ぽんぽこ大先輩が僕の事を紹介してくれて少し自己紹介
(緊張気味に…w)

やはりいくつになっても自己紹介は緊張します( ；´Д｀)
(みんながこっちをみてくるから)

そんな感じで自己紹介も終わり…

少し遅れてやっちゃん大先輩が登場‼

だいぶ遅れてやっちゃん大先輩にビールをつぎにいったんですが…

そこで日頃の練習とかレースの事とか色々話してると何時の間にかOB会終了の時間になってて…早かった( ；´Д｀)

ほとんどやっちゃん大先輩との会話でした(*^^*)ありがとうございました(o^^o)

そんな感じで2次会へ
場所は…僕がいっとき常連のいきに達していたKENTACOへ25人全員でいきました‼笑笑

店のマスターも母校出身で陸上部‼

初めは3階にいましたが…かなり多かったので1階のカウンターへ行き、

そこでも大先輩にいろんな事とかを聞いたりして…気づけば…笑笑

かなり打ち解けてました‼笑笑

皆さん怖くなく
(高校の時は解らないが…ww)

優しく接してくれてとても良い先輩達で楽しい時間はあっという間でした(*^^*)

また、次の日も徳島県選手権があったのでレースのアドバイスなんかもいただいたりして、プロでやってた方々と話をする機会は正直言ってあんまりなかったのでこういう機会を上手に自分の物にしていこうと思います。

次回もまた、参加したいと思います(o^^o)

今回誘っていただき、本当にありがとうございました(*^^*)





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徳島県選手権1日目

こんにちは(*^^*)

久々の更新です(o^^o)

おとついは、徳島県選手権1日目で

5000mに出場しました(*^^*)

メンバー的に見たら引っ張らないといけないかなぁーなんて思いながらスタートラインにいく前に…

大先輩から「やる気なさそうやな」

なんて言われながらスタートラインへ笑笑(o^^o)

まぁー正直言ってあんまりなかったですけどねΣ（ﾟдﾟlll）

レースがスタートし最後尾からスタート。

しかし何か足が動く…動く笑

入りが3'10"だって少し遅いと思ったので一気に前にでたら最初誰もついてこなかったのであれ？と思いつつ走ってたらやっぱり自衛隊の人が来た⁉

そんな前にでた2000mは3'00"‼

行きすぎたΣ（ﾟдﾟlll）

そんな感じで4800mまで行き、

最後は松西の高校生とバトルになりましたが勝てると思ってたけど…

負けました＿|￣|○

結構悔しかったですね( ；´Д｀)

以下ラップです
3'10"-6'10"-9'20"-12'35"-15'41"

もっとスピード練習をいれて楽に15'30"をきれる様に頑張りたいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



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靴掘り投げ事件翌日

かなり痛いです(´･_･`)

なので今日は休養で明日の早朝練習まで様子みますm(._.)m

はぁー…また後悔してもた(´･_･`)


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徳島カーニバル総括

こんばんは( ；´Д｀)


かなり絶不調のガリです(｡-_-｡)

とりあえずトラックレース開幕戦の徳島カーニバルに出場して来ました(*^^*)

1日目は5000mに出場しました。
アップからだるダルで棄権もかんがえましたが…とりあえずレースに参加。

スタートし1000mを3'05"で通過。
すでに足が全く動いておらず…ズルズルとそのまま垂れていっていたので…2600mでDNF(途中棄権)でした( ；´Д｀)


2日目は3000mScに出場しました(*^^*)

スタートし600mくらいで左の靴紐が解けているのに気がつきかなりやる気がなくなり辞めてやろうかと思いましたが…800m手前で靴を脱ぎ(一時停止状態)右手側にポーっん‼と掘り投げて、その後は右足スパイク左足裸足状態で残りの2200mをはしり切りました( ；´Д｀)左足首が妙に痛いです( ；´Д｀)

あまりの走れなさに病みそうです(｡-_-｡)

とりあえず今年のカーニバルは変に疲れました( ；´Д｀)



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大阪マラソンと残業

今日から大阪マラソンの申込が始まりましたね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

僕も申込しました(o^^o)

当たるといいですが中々当たらないでしょう( ；´Д｀)

あと5日後には北海道マラソンの申し込みも始まりますね(o^^o)しかし…出場は考え中です。


そんな中今日は残業だったので合同練習会に参加する事ができませんでした( ；´Д｀)

最近残業が多いですΣ（ﾟдﾟlll）

まぁーがんばります(o^^o)


とりあえず…


当たってくれ‼



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