こんばんは(；´Д`A
先程仕事から帰宅しました(；´Д`A
パソコンで絵をかいていたら…
すっかり時間を忘れてしまい…こんな時間になってしまいました(´･Д･)」
さてさて…
昨日の練習会の事をサラッと書くよ(o^^o)
昨日は練習会
背中の張りが凄かったけど…皆がポイント練習するって言うから自分も
あんまりその気では無かったけど…
ポイント練習をした‼
内容は8000pr+400×3
28'41"+70".69".67"
8000の上がりは気持ちよく3'10"でした(o^^o)
その後はダウン、プチ補強でした\(//∇//)\
そして…今日本当の戦いはここからでした…
疲れも無かったけど…風呂に入って
パンツ一丁でベットに横になってたら寝てて…
何だか脚が痒い(；´Д`A
痒い(；´Д`A
痒すぎるΣ（ﾟдﾟlll）
と思って脚をポリポリかいてたけど…
痒すぎるから部屋の電気をつけたら…
網戸が空いてる(´･Д･)」オィ
何でだ‼
部屋を見渡すと5匹くらい蚊がいる(；´Д`A
しかも。藪蚊(痒いほぅ)Σ（ﾟдﾟlll）
咬まれた箇所の確認…
1.2.3.4…
…10
…15
…25(；´Д`A
…28Σ（ﾟдﾟlll）
28箇所も咬まれてた(；´Д`A
どうりで痒い訳だ(´･_･`)
オワタ…(；´Д`A
それからは蚊との格闘で全くねれず
だったのでかなり眠いのと、仕事疲れなので…寝ます‼
サヨナラ…(( _ _ ))..zzzZZ
iPhoneからの投稿
こんばんは(；´Д`A
体調不良なおっさんですが…
ついにゴルゴ修羅場シリーズ後編が
アップされていたのでテンションが上がりましたょ‼
適当に書いて早く後編を見たいガリタです\(//∇//)\
ブログのニックネームは
「ガリタ」でいきます‼笑笑
しかし…最近息がしにくくなる事があり…いよいょ天国？地獄？から迎えが近づいてる気がします。
かなり…胸が締め付けられ…
もしかして…
「心筋梗塞」Σ（ﾟдﾟlll）⁉
だったらヤバイよな(；´Д`A
まぁーそれも運命なので手術はせず…入院もせず…
まいにちいつもどうり笑って暮らす‼
それが一番大事～(=´∀｀)人(´∀｀=)🎶
しかし…どうせ倒れて死んでしまうなら大好きな人に見とって欲しい。
病院に行き検査したら…
あんまり激しい運動はダメ‼っていわれたけど…
動かんと逆にストレスになるけん無理です‼って言うたら…
言う事聞かな知らんぞボケ‼
みたいな感じで言われたけど…
どうせ倒れるならやりたい事をやりたいだけやって倒れたい！
とりあえず普通に何時もどうり生活します。*\(^o^)/*笑笑
病院から帰宅し…もう無理‼
だっので久々に吉野家の牛丼と酒で今日に乾杯(=´∀｀)人(´∀｀=)‼
iPhoneからの投稿
こんばんは(o^^o)
今日もフレックスで早く帰ってきて…
ちょっと休憩…って思って寝てたら今おきました(´･_･`)
疲れてるのでしょうか⁇
永遠と寝れそうなかんじです(；´Д`A
今日は会社のプチ休憩時に…
ゴルゴさんのブログが更新されました。
って言うメールが来たので開けて見ていた(o^^o)
その時お茶を飲んでいたんだけど…
あまりの面白さにお茶を吹いてしまい笑笑
周りの人からどしたん⁉と言われたので…このブログ読んだらわかるって言うて見せたら…
その人達も大爆笑‼
タイトルが修羅場 前編なので後編にも期待です*\(^o^)/*
ゴルゴさんのブログの読者がまた増えました笑笑
しかし…眠いので寝ます(( _ _ ))..zzzZZ
iPhoneからの投稿
今日もフレックスで早く帰ってきて…
ちょっと休憩…って思って寝てたら今おきました(´･_･`)
疲れてるのでしょうか⁇
永遠と寝れそうなかんじです(；´Д`A
今日は会社のプチ休憩時に…
ゴルゴさんのブログが更新されました。
って言うメールが来たので開けて見ていた(o^^o)
その時お茶を飲んでいたんだけど…
あまりの面白さにお茶を吹いてしまい笑笑
周りの人からどしたん⁉と言われたので…このブログ読んだらわかるって言うて見せたら…
その人達も大爆笑‼
タイトルが修羅場 前編なので後編にも期待です*\(^o^)/*
ゴルゴさんのブログの読者がまた増えました笑笑
しかし…眠いので寝ます(( _ _ ))..zzzZZ
iPhoneからの投稿
こんばんは(o^^o)
18時から19時の1時間でFacebookから訳のわからない友達申請が9件ほどきたガリガリです( ；´Д｀)
友達に追加
なんてボタンを押すと携帯からは
ひっきりなしに迷惑メールがくるでしょう(；´Д`A
と言うか…来てます( ；´Д｀)
まぁーそんなこんなで僕のFacebook
の友達も985人くらいいますが
9割はあなたは誰⁇って人です(´･_･`)
わけのわからんやつがよーけおるわだΣ（ﾟдﾟlll）
こんなブログを書いている間にもまた2名から申請がきましたょ( ；´Д｀)
もぅ怖いな( ；´Д｀)
辞めようかな(；´Д`A
やめへんけど…な(o^^o)
ってかね…皆さん。
ブログの名前のガリガリって何かネーミングセンス悪くないですか⁇(；´Д`A
何かキニクワナイ…笑
なので新しい名前を募集しようかと思います‼
このブログを見てる人とFacebookの友人達に新しい名前を考えて貰いたいと思います‼(o^^o)
さぁーどうなるかな⁉
楽しみ(o^^o)笑笑
今日も特にイベントもなく一日が終了しました(；´Д`A
辛いょ…暇だょ…(´･Д･)」
明日からまた仕事ですが…
最高の癒しと幸せを失ったので頑張る気力もないですが…
怪我しない程度にボチボチいきます‼
しかし…今年の阪神タイガースは強いね‼
今日はドラ1ルーキー同士の対決が面白かった(o^^o)
iPhoneからの投稿
こんにちは(´･Д･)」
今日もあついですね(；´Д`A
昨日は連れが合コンをしていたらしく
0時を過ぎて電話が…(´･Д･)」
「市内まで迎えにきて」
って…やっぱりか…(；´Д`A
「了解」っていうて結局迎えに行く事に…
とりあえず行ったら女子4人て⁉
連れいれて5人‼
車乗らへんぞ(；´Д`A
皆酔ってたので…車の後ろ詰めて詰めて…詰めるでぇーな(o^^o)
結局5人乗りの車に6人‼
後ろキツそうやけどまぁーいけるいける\(//∇//)\
そのあとは海いこやーってなって
ぢゃぁー常夏先取りしよやーってなって
コンビニで花火を購入‼
とりあえず海にいったら…
風がつよくて…火付くん？って感じ
だったけど…ライターでみんなで頑張って付けようとするけど風が強いけん火がつかん(；´Д`A
1人が煙草の火で付くんちゃん？
って言うてやったら付くって言うな笑笑
それから煙草の火で花火(o^^o)
履かない感じがまた良い感じ\(//∇//)\
量が少なかったからすぐ終わって残念(；´Д`A
あーまたやりたいな♪(´ε｀ )
とりあえず腹減った( ；´Д｀)
以上‼
iPhoneからの投稿
こんばんは(´･Д･)」
耳掻きをしながらの更新です
最近ではjogが速いのでその速い中でもしっかりとしたフォームで走る事を考えてはしっていますが…
僕の走り方は少し上体が沿ってしまい
…なんていったらいいかわからないけど…こんな感じ？？
キツくなればなるほど上体が反ってしまいスピードが出ない。
ので…最近では少しフォームを意識し
上体を少し前傾にし走る事を心がけています‼
まぁー理想はこんな感じ‼
jogではしっかり意識して走ってるせいか⁉
良い感じのフォームで走れていますが…
(しかし…)
それがポイント練習などになるとやはり少し反り君のフォームになってしまってます。
しかし、ポイント練習なので無理に意識して走る事をしなくてもいいかな？
って思ってます。
理想の走り方にはだいぶ時間がかかりそうですが…コツコツやって行きたいと思います‼
今日は元カノはライヴに行ってます。
フラれてから毎日がだるすぎる…
ヒマだ。
寂しい…。
やっぱりいつまで経ってもぐじぐじ言ってたら先には進めないけど…
とうぶんはおとなしくいようと思います‼
とりあえず…頑張ってくださぃ\(//∇//)\
笑笑
iPhoneからの投稿
こんにちは(´･Д･)」
今日もあついですね(；´Д`A
今日は日亜練習会に参加したかったですが…寝過ごしてしまいさんかできず…(;^_^A
仕方なくいつもの朝練コースをjog途中…
藍住、板野間のLAWSONから北へ400mくらい行くと大きな木が植わっている神社がありそこから更に100mくらい行くとなにやら白い容器が落ちてて…
なんだ⁉あれは‼
と恐る恐る近づいてみると…
なっなんとΣ（ﾟдﾟlll）
オナホールが落ちてました‼\(//∇//)\
ちゃんとエアー抜きも上についていたので間違えなくあれはそうでしょう‼
笑笑
しかし…誰が落としたんでしょうかね⁉
家に帰って使う予定だったり…笑笑
そんな感じで朝練は終了しました(;^_^A
iPhoneからの投稿
今日もあついですね(；´Д`A
今日は日亜練習会に参加したかったですが…寝過ごしてしまいさんかできず…(;^_^A
仕方なくいつもの朝練コースをjog途中…
藍住、板野間のLAWSONから北へ400mくらい行くと大きな木が植わっている神社がありそこから更に100mくらい行くとなにやら白い容器が落ちてて…
なんだ⁉あれは‼
と恐る恐る近づいてみると…
なっなんとΣ（ﾟдﾟlll）
オナホールが落ちてました‼\(//∇//)\
ちゃんとエアー抜きも上についていたので間違えなくあれはそうでしょう‼
笑笑
しかし…誰が落としたんでしょうかね⁉
家に帰って使う予定だったり…笑笑
そんな感じで朝練は終了しました(;^_^A
iPhoneからの投稿
こんばんは(o^^o)
部屋には涼しい風が吹いています\(//∇//)\
今日もようやく終わり華金ですね(o^^o)
っといっても金のない私にはあまり関係ありませんがね…笑笑
まぁー金のあるみなさんはしっかり夜を楽しんでください(;^_^A
まぁーそんな事はおいといて…
今日は板野郡合同練習会でした(o^^o)
今日は久々にペース走をする事に…
とりあえず8000にしようか…
12000行くべきか…
悩む…悩む…(；´Д`A
よし‼8000mにしよう‼
んでとりあえず設定は特に設けずスタート‼\(//∇//)\
(3'35".3'33".3'33".3'30".3'26".3'22".3'17".3'08")27'28"
んで終わってからまだ楽な感じやったので…
(まぁー追い込んでないからな)
謎に600mをした‼
67"+31"の1'38"やった。
最後はもっと遅いと思ったけど…以外と31"で上がってた(o^^o)‼
けどまだなんかたりないかんじだったから…200mを全力で走った‼
29"だった。
これはさっきと逆でもっと速いかと思ったけどけど…走りがもがいてたから…だから遅かったんだと思った‼
んでょ‼
ペース走してたら…事し何十年ぶりかに板野郡チームに復帰した
美ジョガーKさんが板野郡合同練習会にきてjogしてました‼
練習後はみんなでくんだらを言いながら補強\(//∇//)\
そして‼今日の夕方始めて
フォルクスワーゲンのゴルフを運転した‼
ステアリング周りが軽やかでハンドルも軽かった‼
まぁーそんな感じで一日が終わった。
最近消えてなくなりたい
っておもってたけど…
一日一日消えて無くなる事に人は近づいている。
って思ったので…
勝手に消えて無くなるのを待ちます‼
(´･Д･)」
以上‼‼
iPhoneからの投稿
こんばんは(o^^o)
今日もフレックスで仕事を15時で済まし帰宅後
暑いので扇風機を付けて爆睡でした(( _ _ ))..zzzZZ
その後は練習へ…
いつもどうりjogしていたけど…何かキツイ…( ；´Д｀)
昨日のポイント練習で背中、腰の張りがあのせいかな⁉
中々ペースも上がらず最後少し上がったくらい。
話は変わり、昨日は久々にアクセスが750くらいありました(o^^o)
久々です(;^_^A
まぁーこんなん書いたつぎの日は絶対アクセスが少ないんよなぁ( ；´Д｀)
まぁー気にせず行きましょう(o^^o)
しかし…早くも眠いので布団へゴソゴソします笑笑
iPhoneからの投稿
今日もフレックスで仕事を15時で済まし帰宅後
暑いので扇風機を付けて爆睡でした(( _ _ ))..zzzZZ
その後は練習へ…
いつもどうりjogしていたけど…何かキツイ…( ；´Д｀)
昨日のポイント練習で背中、腰の張りがあのせいかな⁉
中々ペースも上がらず最後少し上がったくらい。
話は変わり、昨日は久々にアクセスが750くらいありました(o^^o)
久々です(;^_^A
まぁーこんなん書いたつぎの日は絶対アクセスが少ないんよなぁ( ；´Д｀)
まぁー気にせず行きましょう(o^^o)
しかし…早くも眠いので布団へゴソゴソします笑笑
iPhoneからの投稿
こんばんわ( ；´Д｀)
かなり眠いですが頑張って更新です(；´Д`A
今日は有言実行で15時で仕事を済まし
帰宅後…扇風機を付け爆睡(( _ _ ))..zzzZZ
気づけば18時で…Σ（ﾟдﾟlll）
練習会いかなあかんなぁーっと思って起き上がったらクソだるぃ(；´Д`A
多分扇風機をあたり過ぎたせいだろう。
そこで少しやる気が無くなる( ；´Д｀)
とりあえず板野へいきいつもどうりjogをしていたが気分も乗らないしかなりだるぃ(；´Д`A
(扇風機のせいで)
とりあえずjogし300mのインターバルをする事に決めた‼
スタートからかなりだるくそれでもやると決めたのでやり切る事に…
5本を2セットし…
1セット目は6'31"…( ；´Д｀)
続く2セット目も…6'31"(；´Д`A
全然ダメだった( ；´Д｀)
けど…まぁーこんな日もあるから仕方ない‼(o^^o)
また次頑張ればいい\(//∇//)\
けどやはり…彼女の事が気になりますね。
忘れようと必死にいろいろしてますが…
やっぱり無理ですね。( ；´Д｀)
もぅどうしたら良いのかわかりません。
戻れる事なら戻りたい。
無いと想うが…。
とりあえずかなり眠いので寝ます(( _ _ ))..zzzZZ(( _ _ ))..zzzZZ
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