こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日も暇なガリガリです( ；´Д｀)
先程練習してきました。
内容は100'jog+流し×8本・懸垂逆上がり10回・背筋補強でした。
本当は120'いきたかったけど…後半ペースが上がっていいかんじだったので
そのまま終わりました。笑(^_^;)
やはり…金曜日・土曜日とスピード練習をしたので状態が硬かったです。
明日は左のハムストに張りあり( ；´Д｀)
後はおしり周りの張りあり( ；´Д｀)
しかし…昨日の1000は2年前の夕方に同じ練習をしており…その時は…(2'53".2'52".2'48")だったので…
2年前よりかは走れてると言う事になります(*^^*)
んで…今回のjogコースは気分的に新しいコースにしてみました。ゆったり走れば120'はかかると思います。
90'は町内1周jogと言う名がありますが…120'jogはまだ名がないので名付けをしたいと思います。
名「北環状線～西条北島線コース」
良い名です。
では昼寝します。
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