リフレッシュ

こんばんは(=´∀｀)人(´∀｀=)

帰省した友達とビリヤードをしにきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

久々にコーラを飲みましたょΣ（ﾟдﾟlll）

昨日から股関節がいたいですf^_^;)

今日は寝る前しっかりストレッチして
寝たいと思います。＼(^o^)／


本日の練習

朝)50'jog+5'ウォーク

夜)ストレッチ・風呂上がりストレッチ


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