今日は先週の女子に引き続き
都道府県男子駅伝が広島で行われていました（笑）
我が板野郡から2名走りましたね（笑）
結果が早くも出てましたので…載せたいと思います
-徳島県のタイムと順位&区間賞-
1区区間賞[兵庫県]中谷圭佑
20'12"
1区7.0km-20'33"区間(13)全体(13)
2区区間賞[広島県]山口竜矢
8'37"
2区3.0km-09'03"区間(27)全体(12)
3区区間賞[茨城県]出口和也
24'14"
3区8.5km-24'31"区間(9)全体(11)
4区区間賞[大分県]室井勇吾
14'30"
4区5.0km-15'30"区間(43)全体(23)
5区区間賞[熊本県]久保田和真
24'13"
5区8.5km-26'19"区間(36)全体(25)
6区区間賞[茨城県]永井拓真
8'42"
6区3.0km-09'08"区間(28)全体(27)
7区区間賞[兵庫県]竹沢健介
37'32"
7区13.0km-39'00"区間(23)全体(24)
総合成績順位：24位
時間：2：24'04"
っとこんな感じです
今日は都道府県で後輩達が頑張っていたので…
僕も頑張って練習しましたょ（笑）
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本日の練習
練習前：腹筋200回・背筋200回・腕立て30回・スクワット50回
70'jog+流し(20"×10本r20")
練習後：腹筋100回・背筋100回・腕立て30回・スクワット50回
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少し気合いを入れて流しをしましたょ（笑）
おかげで心肺にはだいぶん負担がかかりました
今日はとくにすることなく一日終了しそうです
