困った。
ドクターストップだ。
地元群馬県安中市で開催される「侍マラソン」に参加するため毎朝ランニングを続ける事約3週間。
順調に距離を伸ばしてきたのだが、ここにきて突然のドクターストップ。医者から激しい運動を止められてしまった。
1週間～2週間のランニング禁止令。
仕方ないので練習再開の日に向けて、マラソンのトレーニング方法を調べてみたら目からウロコ。
今までの練習方法、
まったくもって間違ってたよ。
マラソン力をつけるには距離を増やしたりスピードを上げたりするよりも、走る時間を増やして行くのがいいらしい。
ゆっくりと、長い時間、長い距離を走る。
「Long Slow Distance 」略して「LSD」っていう練習法がいいらしい。
今はまだ走れないので頭の中でLSDの事ばっかり考えている。
早くLSDやりたい！
LSDでハイになりたい！