どうする家康浜松大河ドラマ館へ（基礎代謝）
こんばんは☆べーちゃんです。１歳半の娘とは普段,,午前中は支援センターで過ごすことが多いですが今日は天気も良かったため浜松城公園へお散歩♪暖かかったものの、風が強かったため少々の肌寒さはありましたが娘はロンＴのみ。それにしてもよく動く！そして若干汗が・・・子供の代謝って本当にすごいと思います。同じように動いて後を追いかけても汗をかくどころかそんなに暑くもならず・・・これが基礎代謝の違いなのか？と改めて感じたお散歩でした。ただ、ダイエットは基礎代謝を上げなければ成功はないと感じています。マラソンを完走しても、ビール１杯飲めばむしろプラスと聞いたことがあります。つまり、運動ではそれほどカロリーを消費できず一番脂肪を燃やし、ダイエットが成功する大きな味方は基礎代謝を上げること！！そこで、朝起きたらまずは白湯(^^♪朝一グッと体温を上げるだけで１日ポカポカしていられるようなのでこれから朝一白湯を習慣化していきたいと思います(^_-)-☆
