こんにちは
今朝はだいぶ涼しく秋めいてきましたね
今朝はだいぶ涼しく秋めいてきましたねこの気温が本来の9月の気温らしいですね
秋といえば食欲の秋、運動の秋、読書の秋、学びの秋みなさまどれが好きですか？
私はもちろん食欲の秋ですがw
昨日は学びの秋をしてきました
子宮バランスセラピー協会の方が新たにセルフケアを考えてくださり、子宮SEN体操とやらがらできあがったそうです
子宮バランスセラピーはもちろん寝ているだけで私たちセラピストが子宮の大事なつながりのあるSENをおしたりほぐしたりリフトアップしたりしてお腹ポカポカになり気持ちいいですが、子宮SEN体操は自分で自分のらからだと向き合い自分を見つめなおすことができ、毎日簡単にセルフケアをできるのがいいですね
もちろん月に1度はマッサージをうけ、マッサージに行けない時はセルフケアをすると子宮も喜ぶと思います
子宮SENてほんとにすごくて、なんだか不思議な実験を教えてもらったのですが、子宮SENの足裏のライン(薬指と小指の間から、内くるぶしの下までのライン)を刺激してから立ったり歩いたりしてみてください
すると、
下半身の力みが抜けて身体が軽く、なんだか心が爽やかに変化しませんか？
それだけじゃなく、こうすると身体の中心軸は内臓がもっとも機能しやすいポジションに入るんですって
子宮にとって、位置は大事でしたよね。
逆の斜めライン(親指の下から外くるぶしの下)をわざと刺激してみると、
重心が外に逃げて身体が重だるく、意識も散漫な感じに変化するのがわかります。
ほっとくとこちらに入りやすい人が多いので、定期的に足裏の子宮SENを刺激すると良いです◎
(これ、腰痛予防にもかなり良いですよ。)
これだけでも心身の状態を良くできちゃう。
子宮SENてほんとすごい
ひととおり体操の後は、お腹ポカポカ、ほっこり眠くなります。
子宮が働きやすい、副交感神経が優位な状態です。
普段いっぱいいろいろ考えてて頭に血がのぼりすぎてお腹が冷えてしまってる人や頑張ることをやめられない人、
この体操でお腹に血流を取り戻しましょう
近いうちにまとめて子宮SEN体操教室開催を開こうと考えております
もし興味のある方はご参加下さいませ
✅妊活中の方
✅更年期がお悩み
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✅生理不順や、PMSにお悩みの方
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