ブログ見てくださりありがとうございます![おねがい]()
かぁこです
アラフォー働き女子です！
日頃感じたことやお出かけしたこと
買ってこれよかったモノ…
好きなものを中心に綴りたいと思います
少しでも参考になったら嬉しいです
こんばんは
最近の記事はコチラです
以前ブログにも書いたように過度なく、生活習慣を見直そう運動を継続しています
具体的にやっていることは
毎朝体重計に乗る
カロリー計算アプリを使う
毎晩湯船につかる
週2回はジムに行く
こんな感じです
カロリー計算アプリはアバウトな時もありますが、わかるものはなるべく入れています。
他の3つは当たり前のことですが、それができていなかったので、ここ10年でかなり体重が増えてしまいました
アラフォーだし、健康のためにちゃんとしなくちゃいけないですね
太ったことで起きた弊害…
血圧が上がった
コレステロール増えた
生理不順になった
写真を撮られるのが嫌になった
これだけでも最悪ですね
急には無理ですが、少しずつ改善します
てなわけで今日の夕飯は野菜を食べるようにアプリで言われたのでこんな感じ
昨日友達が家に来たので作ったマカロニサラダとチャプチェも少し添えました
チャプチェはコストコの韓国春雨です
今日はジムも行ったし整骨院にも行きました
今日の朝は昨日ワイン飲んだからか体重が振り出しに戻っていたので、今週また頑張ります
楽天マラソン🏃やってますねー
エントリーしてない方は
ココから
冷却プレート付ハンディファン
届きましたー
色は悩んでパールレースにしました
グレーというかブルーというかなんとも言えない色ですがオシャレです
プレートが冷たくて最高です
日傘
毎日使ってます
日傘さしてるところなかなか写真撮りづらい…
次彼がきた時に撮ります
わたしはベージュ&ホワイトで彼はネイビー
男性も日傘はさすべきですね！
大好きなBall&Chainの新作
ダブルスタンダードとのコラボはかわいくていつも買っちゃいます
今回はネイビーのくまちゃんにしました
斜めがけできて便利です
こんな感じです
最後まで読んでくださりありがとうございます
楽天ROOMやっています
