【インフルエンザ予防対策 ビタミン】
息子のための対策だけど
インフルエンザ予防接種が不安な人向けにも書くわ。
参考になさって。
ていうか、注射してもかかるときはかかるわよね。
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小学校の配信メールでインフルエンザのため上のクラスが学級閉鎖。
さて、一旦熱が出たら大変な騒ぎに巻き込まれるので（病院行かないと欠席扱いになる）
熱を出さないための仕込みを始めよう。
ビタミンC 2gからと
ビタミンD3 10000IU/day
クライアントのママにも
予防接種が品薄でできなかったからどうしよう！って不安がってるので
上記お伝えする
あとハーバード大と慶応の発表もね。
品薄なのは、
もう売れないことを見越して
大量生産をやめる方向に
舵取りしたんじゃないのかな…
ビタミンD3の例を紹介しとくわね
大人は
https://jp.iherb.com/c/Vitamin-D-3-10000-IU
ベビーは（一例として
https://jp.iherb.com/c/Vitamin-D-Liquid
好みがうるさいからね子供は笑
小学生は
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-5-000-IU-120-Softgels/10421
さて、風邪にかかりにくくするためのミネラルの取り方はこちら
サカモトのダシはこれ
https://www.facebook.com/kana.suzuki.948/posts/1528600510552283
で濾さずにそのまま美味しいので、
味噌入れて
かき玉汁にして飲ませる
幼児なら卵2個くらい食べさせたい
卵アレルギーなら
ツナやほかのアレルギーでない
動物性たんぱく質をたっぷりと。
なぜなら
免疫細胞も抗体も
たんぱく質から作られるから‼️
睡眠中に呼吸器が乾燥するので
ほどよい塩分のあるお湯は、
身体に沁み渡るスピードが速い
ソレイよりもパワフルに
栄養を入れる
もちろんお菓子を
よく食べる子は
風邪を引きやすいことは知っておく
糖質は炎症を酷くさせる→これ常識にしといて
ビタミンCの運用注意
ビタミンC服用でオシッコの量が増えたり
夜中も近くなったりすることがある
ため、その子の様子によっては
15時くらいまでに1日分を飲み終えておく