文京区の産前産後の治療院かな太
院長鈴木です。
【骨盤の開く座り方】
産後の骨盤がまだガクガクしている時は、以下の座り方をすると開きます。
・あぐら（恥骨結合）
・お姉さん座り（坐骨）
骨盤に影響の少ない座り方は
・体育座り
・正座
・椅子に座る
・足を組んで椅子に座る
（できたら左右バランスよく組む）
です。
体育座りをして産後、
尾骨が当たるようになった方は
骨盤の開きが大きかったためです。
骨盤矯正の対象になる症状です。
次回は
骨盤ベルトは、どこまで有効か、
について書きたいと思います。