かな太の院長鈴木です。
寒い日が続いていますが、
お体の調子はいかがですか？
こんな日は
あったまるワンタン味噌スープを
我が家では作ります。
ワンタンについている粉で
自然とトロミがつくんです。
生姜の千切り、を炒めて
ひき肉を投入、
火が通ったら、もやし、白菜の千切り（なくても良い）、ネギ（あれば）
水を加え、中華スープの素を入れて、
味噌を溶き入れたら
ワンタンを一枚ずつ投入で
5分くらい煮込めば
出来上がり。
食欲のない日も、
ワンタンでツルッといけちゃいます。
さて、産後の肥立ちについて
お話します。
もし、
三陰交、というツボがわかるのであれば
そこにお灸を
1日1個ずつ
退院してからすえてみてください。
産褥期ね。
子宮の戻りや、
悪露の出が良くなります。
それから、
タンパク質ね、
出来たら赤身の魚、肉、レバーは良いですね。
産後うつは、
ほぼ
鉄タンパク質欠乏で発症すると
精神科の先生の記事を見つけました。
（更年期は50%ですって。遺伝性のものは5%）
しっかり栄養をとってくださいね、
それから、炭水化物は控えめで良いですよ（笑）
ではでは。また。