骨盤矯正での体操指導

骨盤矯正は

自然分娩なら5回.

帝王切開なら2～3回、

緊急帝王切開だと

赤ちゃんがどこまで下がったかに応じて

回数を決めますが、

コースの三回目あたりで

重心を上げる体操を指導しています。

体が軽くなると、それだけ動くのが楽になるので、

その分たくさん動け→体の代謝がアップ

とダイエットの下地作りに期待出来るわけです。

キモは、腹斜筋などの脇に位置する筋を

どれだけ使えるか。

意外に脇腹が凝って

腰痛になる方多いんですね。

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