体を整える、という行動が
最も大切なお産。
そして、
特に高齢出産の方。
抱っこで腱鞘炎になっても
高齢になれば治るスピードもそれだけ
遅くなりますから、
予防が本当に大切です。
産科医の許可のもとで
筋トレ、やっておきましょ。
まずは
2リットルのお茶のペットボトル
抱っこして10分、20分。
出来ますか？
疲れたら、
最初はそこで止めましょう。
次は、2～3分伸ばして。
少しずつ抱っこ筋（かな太命名（笑））
増やして、
赤ちゃんを迎えるカラダ面の準備も
しておきましょう。
文京区では
40歳過ぎの初産のママも
珍しくないです。
こんな指導も、
お灸の他にしています。