こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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vol.2060
パーソナルトレーニングでは、ほとんどがお客様ご自身の身体を負荷にするものですが、普段使っていない関節や筋肉にアプローチするため、トレーニング中「きつい！！！！！」と仰ることも少なくありません
トレーニング最中に、きつくて力を入れようと思い目をぎゅっと閉じてしまう事がありますが、実は逆効果なんです！
私はお客様に目を開けて頂く様、常にお伝えさせて頂いています
目を開けてトレーニングをおこなうことで交感神経が促進しパワーも出ますし、筋肉の成長も促すことができます
目を閉じることは、トレーニングにおいて逃避行動となってしまう為筋肉の出力が低くなってしまいます…
試しにいつもキツイと感じるトレーニングを目を閉じる場合と、目を開けておこなう場合と２パターン行ってみてください◎
確実に、目を開けてトレーニングを行う場合の方が力が出てエクササイズがしやすく感じて頂けるかと思います
力を入れようと思うと無意識に目をぎゅっと瞑ってしまうかもしれませんが意識的に目を開けてトレーニングする事で効率良くからだを鍛える事が
出来ますので、是非意識されてみてくださいね
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。