こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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vol.2056
骨盤の傾きは全身へ影響を及ぼし、美しいプロポーション作りに大きく関わります
体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ要のような存在ですが、その周りは筋肉と靭帯の力だけで支えられているため、もともと不安定でゆがみやすいです。
また、男女で形が異なるのも特徴のひとつ
骨盤が姿勢形成に大きく関係するのですが、美しい姿勢を作るために極力避けたいのが、骨盤後傾姿勢です
日本人は元々、欧米人と比較すると構造的に仙骨が後傾しており、骨盤がこのように後傾しやすい人種なのだそう
しかし、後傾姿勢があまりにも大きくなると
✔︎ぽっこりおなか
✔︎お尻の垂れ下がり
✔︎バストダウン
✔︎肩こり、腰痛、膝痛
などが起こるリスクが高くなります
プロポーションを美しくするためにはまずは、骨盤の傾きを整えていく必要があります◎
くびれ美人のパーソナルトレーニングでは最初の姿勢評価、ストレッチにより骨盤の歪みを整えてからトレーニングを始めます
骨盤の歪みを整えて、より美しいボディラインを作りましょう
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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