こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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vol.1986
誰でも一度は経験があるのが「食べないダイエット」
食べないダイエットの危険性は実は痩せたい！という効果と裏腹に太りやすい身体になることです
食べていないのに太るの？と思われるかもしれませんが、食べないことは身体に飢餓状態を作り出すことであり、危険に感じた脳が栄養を逆に溜めこみやすくするという側面があります
痩せるためには基礎代謝をアップすることが欠かせません
その代謝をアップさせるのは他でもない筋肉です
しかし食べないと筋肉を作るための栄養素が入ってこないので、逆に体重と共に筋肉量は落ちてしまい、痩せられないというスパイラルに陥ります
それだけではなく、栄養が不足することからお肌の状態も悪くなります
しわやたるみ、くすみなどが目立ち見た目年齢をアップさせてしまいます
さらに、脳に送られるはずの糖分が不足するので、ボーっとする、判断力が鈍るということにもなりかねないという危険性があるのです
痩せたいから食べないというダイエットはもう卒業し、バランスのよい食事を意識すること、身体にうれしい痩せやすい食べ物や飲み物を取り入れながら健康で効果的なダイエットを目指しましょう
もっと確実に痩せたい！という時はプロの力も借りることで、目標値に達成することができるでしょう
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
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①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
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