こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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vol.1977
私たちの体についている脂肪は、体内で使い切れず過剰となったエネルギーを中性脂肪として蓄えられたもので、脂肪が燃えるとはこの貯蔵物を消費するということです
脂肪はいわば体内に貯めこんだ固形燃料のようなものなの
この蓄えられた脂肪はそのままの状態では燃えません
脂肪を燃焼できるよう、遊離脂肪酸という形に分解される必要があります
その分解には、運動が欠かせません
運動をすると脳が「活動エネルギー」を感知し、アドレナリンやノルアドレナリンを分泌
これにより、脂肪を分解する酵素である「リパーゼ」が活性化し脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解してくれるのです
分解された脂肪は、エネルギーとして消費されます
これが脂肪燃焼の仕組みです
ダイエットを効率的に進め、痩せやすい体を作るためには、運動で分解を促すだけでなく、そもそも脂肪の分解酵素である「リパーゼ」の分泌を促進させることも重要
脂肪をできるだけ多く分解してもらえば、それだけ早く多くの量の脂肪を燃焼できるのです
脂肪燃焼のメカニズムを理解し、効率よく燃焼させることもダイエットにおいては非常に大切なポイントとなりますね
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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