こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻
くびれ公式アカウントへご登録ください。
vol.1475
先日、いつもお仕事終わりにトレーニングをされるお客様がお休みの日の午前中にトレーニングのご予約を取られ、「いつもよりもかなり動ける気がする」と嬉しそうに言ってくださいました
もちろん、おやすみで体力が有り余っているという事もありますが、午前中と午後の運動では、効果が違うと言われているんです
午前中の運動は、脂肪が燃焼しやすく
消費カロリーが高いと言われています！！
午前中に運動することで確実に代謝を上げ、1日中より多くのカロリーを消費することができます
また午前中は神経系が活性化しているので特に神経系へのアプローチ、バランス系のトレーニングがオススメです
トレーニングをすることで気分が高まりそのまま1日を元気に過ごす事が出来るので朝一番のトレーニングは元気の源
では、午後からトレーニングするとデメリットだらけなのか？？
もちろん、そうではありません
午後にオススメのトレーニングはパワー系トレーニングです
なぜなら、午後の方が体温も高くパフォーマンスも上がりますし、怪我の予防にもなるからです
午前中よりも確実にウエイトを上げてトレーニングする事ができま
ご自身の生活リズムの中でできる時にトレーニングを行う事が大切ですが、時間に合わせてトレーニング内容を考えるのも一つの案だと思います
みなさんも、ぜひ午前にはバランス系
午後にはパワー系のトレーニングを行われて違いを体感されてみてくださいね
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。