こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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vol.1438
バストアップエクササイズ3選
プッシュアップ腕立て伏せですね
腕立て伏せは、手の幅をなるべく広くする事で、胸の筋肉をしっかりと使うことができます
フライストレッチポールの上で行います。
ダンベルがない場合は、お水の入ったペットボトルでも代用可能です
手と手を合わせて私はこれ、中学生の頃流行りました。笑
月にお願いポーズと呼んでました
プッシュアップと、フライを行ったあと最後に行う方が、効いてる感じは強くなります
お家でも簡単にできるので、是非お試しください
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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