こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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バランスボールにジャンピング
バランスボールは、身体と密着させてバランス感覚、平衡感覚のトレーニングを行うためのツールです
体幹部のインナーマッスルなど、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます
意外とお家に眠ってる…
という方も多いのではないでしょうか
トレーニングは同じ筋肉に対して、様々な刺激を与えることが必要不可欠
筋肉を飽きさせないこともトレーニングのポイント
その為にも、バランスボールなどツールを使うことで、普段とは違った負荷を筋肉に与えることが出来ます
今日の動画は、難易度最上級エクササイズ
ジャンプして、バランスボールに飛び乗ります
内ももと体幹を使い、瞬発的な判断力も必要
遊び感覚で次の日は筋肉痛
こけたりこけたりこけたりしながら、繰り返し練習していたのですが、出来ないことが出来るようになると嬉しいですね
次も挑戦したい事を見つけたので、また練習を重ね、昨日の自分を超えていきたいです
お客様にも、昨日の自分を超える喜びを提供、共有出来るよう、トレーニングを行いたいと思います
皆様も、何気なしにトレーニングするだけではなく、小さな目標を見つけてトライしてみてくださいね
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
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①身体の評価
②歪み改善
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